美麗潔白的牙齒是我們的一直努力的目標， 然而牙周炎總是壞我們的好事。 那麼我們怎麼去預防呢？想要預防牙周炎首先就要先瞭解牙周炎的症狀， 下面一起去瞭解一下吧。
牙周炎的症狀
1.牙齦出血：刷牙的時候刷毛上有血， 咬食物時食物上有血跡， 這意味著牙齦炎。 健康的牙齦即使用力刷牙或輕碰齦溝均不會出血。
2.牙齦出血：對著鏡子照看口腔， 若牙齦紅腫， 一碰就出血， 表示有牙齦炎。
3.牙周溢膿：牙根暴露出來， 牙齦紅腫， 溢膿， 說明已經發展成牙周炎。
4.牙齒鬆動：牙周組織被破壞， 牙槽骨不斷吸收，
5.口臭：口腔出現異味， 這是牙周炎的症狀之一。
牙周炎的預防方法
1.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。 開始時輕叩十幾下， 以後還日增加叩擊次數和力量， 達到每次叩擊五十次左右。 此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性， 促進牙齦及顏面血液迴圈， 使牙齒保持堅固。 叩齒後咽下唾液也有利於養生。
2.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。 如經常使用單側牙齒咀嚼， 則不用一側缺少生理性刺激， 易發生組織的雇用性萎縮， 而常咀嚼的一側負荷過重， 易造成牙髓炎， 且引起面容不端正， 影響美觀。
3.用力咬合
每次排尿時， 滿口牙齒用力咬合，
4.注意口腔衛生
養成良好的衛生習慣， 堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口， 瞭解並掌握正確的刷牙方法。
