按女性正常的生理規律， 女性到了25～35歲， 是卵巢功能的顛峰時期， 過了35歲， 卵巢功能就開始走下坡路了。 不過在這個“下坡”的過程中， 有的人“下坡”速度快， 到40歲雌激素就降到絕經期的水準了， 有的人“下坡”速度慢， 到55歲才閉經。 對於“下坡”速度快的女性來說， 如果40歲前月經就沒有了， 這就屬於提前閉經。 由於現代女性工作壓力大、生活不規律等原因， 在35～40歲這個年齡段提前閉經的女性越來越多。
那麼提前閉經到底是怎麼回事呢?
正常情況下， 女性絕經年齡通常在45-55歲之間。 當女性的年齡到了一定程度的時候，
日常膳食改善女性閉經
不少處於閉經期的女性覺得恐慌、害怕， 做好日常飲食護理有助改善閉經， 下面我們來瞭解一下：
1、人參胡桃煎：人參3克， 胡桃肉3枚， 煎湯服用。 可補益脾腎， 適用於些那脾腎兩虛型閉經的女性。
2、黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克， 乳鴿1只。 將鴿子洗淨， 與藥物一同放入砂鍋中加適量的水燉熟， 吃肉喝湯。 經常服用可補益肝腎， 適用於虛證閉經。
3、豬腰核桃：豬腰1對， 杜仲30克， 核桃肉30克。 豬腰去白筋， 與杜仲、核桃肉同放砂鍋， 加水500毫升煮熟，
4、薏米陳皮粥：炒薏米30克， 陳皮6克， 大米適量， 共煮粥服用。 具有祛濕化痰、理氣調經的成效， 適用於痰濕阻滯型閉經的女性。
中醫上將閉經理解為由於肝腎缺乏、氣血虧虛、血脈失通所致。 閉經有真假之分， 普通分為氣血缺乏、腎虛、痰濕、氣滯、血淤五個類型。 體質虛弱的女性應多吃具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物， 如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、當歸等。 對氣滯血淤惹起的閉經的女性， 可多吃佛手、紅花、大棗等。 關於極度消瘦惹起的閉經， 應改動飲食習氣， 吃飽吃好。
溫馨提醒：除了食療外， 年輕女性如發現自己有閉經症狀就要及時醫診， 及早的進行治療，
