經期吃什麼排毒 喝水
水是生命之源， 喝水不僅能補充我們身體需要的水分， 還能夠很好的排毒。 美國健康專家雪蘭登·格林說，
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木耳因生長在潮濕陰涼的環境中， 中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃滌腸的作用。 黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用， 對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊， 預防血栓病的發生。
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我們的體內超過上萬種的酵素， 身體的所有功能都需要酵素來説明運作， 酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類， 酵素與排廢的關聯在於， 人體自身可以製造的酵素量是固定的， 當身體再進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素， 如果其中一樣活動特別需要費力， 體內會自動減少提供其他活動的酵素量。 飲食中多肉類蛋白質的人， 酵素消化會特別嚴重， 因為肉類本身既不含酵素也難消化， 當我們在消化食物上須要耗掉大量的酵素時，