現代的人們生活豐富多彩， 有的朋友會利用業餘的時間去練習瑜伽， 確實是能夠修身養性， 也能夠減肥， 塑造一個好的氣質的， 但是瑜伽這樣的健身運動並不是說所有的人群都是可以來練習的， 那麼有一些人練習的時候稍微不注意就會適得其反的， 到底什麼樣的人不能夠練瑜伽呢?
1、大病初愈者
瑜伽需要身體狀況良好的情況下， 才能起到鍛煉身體機能及肌群的作用。 如果身體狀況不佳， 肌肉、關節、韌帶無法發揮力量， 就很容易出現意外受傷。
2、骨質疏鬆症者
有些瑜伽動作必須用手或腳等肢體來支撐身體的重量。
3、血液凝固疾病者
練習瑜伽需要擺位元、肢體伸展扭轉， 過程中可能導致末梢血流減少， 容易造成血液凝固嚴重， 從而引發心臟血管疾病。
4、脊椎滑脫症者
練習“拜日式”時， 練習者必須將腰部往下彎曲， 此時有脊椎滑脫症者， 可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫;或是有椎間盤突出者， 也可能因為彎腰的動作不慎， 而引發下肢神經壓迫更加嚴重。
5、眼壓過高者
不建議練習頭下腳上的倒立動作。 瑜伽教練表示， 前彎或倒立， 都會增加眼壓， 因此原本就有眼壓過高的人， 也不適合練習瑜伽。
6、癲癇、大腦皮質受損
瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部， 而如果有癲癇或是大腦皮質受損者， 前彎後仰按摩頸部的伸展， 就可能誘發癲癇發作。
雖然現在的瑜伽非常的盛行， 但是練瑜伽的時候也是需要掌握好一些人群的， 什麼樣的人不能練瑜伽呢， 比如上面提到的幾類人是千萬要注意的， 如果一個人有上面的一些疾病的時候是千萬要小心了， 因為練瑜伽不僅不能健身反而也會導致身體的其他危害的。
