肝結石其實很容易出現在我們身邊的每個人， 很容易犯病的， 但是最容易犯病是這些人， 那麼是哪些人容易犯病， 還有是要怎麼遠離膽結石， 跟小編一起來看看吧!
1、不吃早飯的人
長期飲食不規律， 尤其是不吃早餐， 容易被膽結石盯上。
膽汁在有食物時才會被排出， 以幫助消化。 不吃早飯會導致儲存了一夜的膽汁排不掉， 膽囊中膽固醇濃度增高， 最後沉澱下來形成膽固醇結石。
2、不愛運動喜歡甜食的人
膽結石有個特點， 就是重男輕女。
因為女性更愛甜食， 過量攝取的話， 容易造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂比例失調， 提高了結石形成的風險。 另外， 很多女性不愛運動， 膽囊肌肉的收縮能力也會變差， (膽囊收縮才能將膽汁擠出)導致膽汁排泄不暢， 容易造成膽汁淤積， 為形成膽結石創造了條件。
3、大煙鬼
煙， 可能是膽結石安插在我們身邊的“臥底”。
吸煙可使血清中膽固醇含量增高， 造成血脂異常， 既可引發動脈硬化， 又可促使膽結石形成。 另外， 吸煙還會影響膽道運動功能失調， 造成膽汁淤積， 影響膽汁的通暢排泄， 也為形成膽結石創造了條件。
4、盲目吃素的人
吃素健康?吃素減肥?給膽結石可乘之機。
低脂肪會影響身體對營養的吸收， 造成膽汁缺乏及營養不良， 引起膽結石。 當維生素E和維生素A缺乏時， 也可能影響膽固醇代謝而導致結石形成。
5、胡吃海喝， 愛吃大油大肉的人
吃得過多、過飽、過好， 小心你的膽固醇。
愛吃大油大肉的人要小心， 長期高脂肪、高膽固醇飲食， 容易使血脂水準升高， 膽固醇水準也會隨之升高， 不能溶解在膽汁中的那部分膽固醇， 就容易析出膽固醇結晶， 形成結石。 而且， 當攝入的能量遠遠大過身體的熱量消耗時， 剩餘營養聚積在體內導致肥胖， 造成代謝紊亂和膽固醇代謝障礙，
高脂肪食物主要有：動物油脂， 如豬油、羊油、牛油等。
高膽固醇食物主要有：奶油、蛋黃、動物內臟、魚子和豬腦羊腦等。
6、不講究飲食衛生的人
腸道寄生蟲， 進入膽囊!你怕不怕?
生活中， 不講究飲食衛生， 容易感染腸道寄生蟲。 蟲子經過腸道進入膽道或膽囊內， 可將大腸桿菌帶入， 引起膽道感染， 促使結石形成， 其死亡後的蟲體或蟲卵還可形成結石。
7、多次懷孕的人
多產媽媽膽結石發病率高。
女性在孕期膽道功能容易出現紊亂， 造成平滑肌收縮乏力， 使膽囊內膽汁淤積， 加上孕期血中膽固醇相對增高， 容易發生沉澱， 形成膽結石的機會較大。 所以， 生的孩子越多媽媽得膽結石的風險越高。
8 、遺傳因素
家中親屬患有膽結石，小心你也容易中標
膽結石的遺傳性非常明顯。如果家裡的近親中有膽結石患者，那麼即使你現在沒有發病，也不可掉以輕心，因為你的發病幾率會比一般人高哦。一定要在平時養成良好的生活習慣，降低膽結石的發病幾率。
如何遠離膽結石?
1、合理三餐，合理搭配
每天一定要規律地吃三餐，多吃些新鮮水果，尤其是獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃可以起到預防膽結石的效果。
此外，蔬菜、香菇、木耳等也可以適當多吃，還有纖維成分含量高的粗糧，可以促進膽固醇的排泄。
肉類最好去皮後食用。雞肉、魚肉脂肪含量低，是肉類中比較好的選擇，豬肉最好吃瘦肉。
2、動起來
生活要有規律，注意勞逸結合，適當的運動能促進胃腸道的蠕動，減少膽管內膽汁的淤積，有利於食物的消化吸收。
其實人的身體很脆弱，為了防止這些疾病的產生，一定要好好的愛護自己的身體哦!
家中親屬患有膽結石，小心你也容易中標
膽結石的遺傳性非常明顯。如果家裡的近親中有膽結石患者，那麼即使你現在沒有發病，也不可掉以輕心，因為你的發病幾率會比一般人高哦。一定要在平時養成良好的生活習慣，降低膽結石的發病幾率。
如何遠離膽結石?
1、合理三餐，合理搭配
每天一定要規律地吃三餐，多吃些新鮮水果，尤其是獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃可以起到預防膽結石的效果。
此外，蔬菜、香菇、木耳等也可以適當多吃，還有纖維成分含量高的粗糧，可以促進膽固醇的排泄。
肉類最好去皮後食用。雞肉、魚肉脂肪含量低，是肉類中比較好的選擇，豬肉最好吃瘦肉。
2、動起來
生活要有規律，注意勞逸結合，適當的運動能促進胃腸道的蠕動，減少膽管內膽汁的淤積，有利於食物的消化吸收。
其實人的身體很脆弱，為了防止這些疾病的產生，一定要好好的愛護自己的身體哦!