每個女孩都希望自己可以擁有完美的身材， 可人的臉蛋， 但是遇到大餅臉是非常讓人苦惱的一件事情。 那您知道走紅日本的瘦臉法有哪些嗎?您知道瘦臉小妙招有哪些嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關吃什麼瘦臉的知識， 感興趣的朋友們趕快來看看啊。
走紅日本的瘦臉法
外塗法
所謂的外塗法就是將市面上有的面部減肥產品買回來， 在自己早晚洗臉之後後， 把您買的瘦臉膏塗適量在自己的額臉上， 隨後用自己的雙手由下向上作順時針打圈按摩自己的臉部。
這樣就可以起到補充水份、燃燒脂肪的功效。
提升臉頰
1.塗上按摩霜後， 輕輕地摩擦皮膚， 其指腹須朝內側。 由頰骨部分往上推託， 並伴隨按摩。 動作慢慢進行， 持續一分鐘。
2.然後再沿著自己的眼眶周圍， 用您的指尖輕輕的拍打自己的頰骨， 重複幾次就好。 在您按摩之後， 再用適合您的化妝水乳液塗抹均勻在臉上就好了哦。
敲擊法
早晚洗臉後， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部， 待臉頰呈微紅為止。
此方法不但能促進臉部血液迴圈， 使臉色變紅潤， 還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。 這個方法不用花費金錢， 只要持之以恆即可， 值得一試。
吸盤大法
這是日本人發明的瘦臉方法， 相當走紅， 具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，
這個方法是要堅持做下去才行的， 一定要每天堅持吸十分鐘， 這樣堅持兩個星期就就可以看見成效了。 這個方法是非常的安全又沒有疼痛的哦， 瘦臉的美眉可以一試哦。
美容院療法
美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號， 刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動， 使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標準， 增強肌纖維膜的柔韌與彈性， 令鬆弛的臉部肌肉收緊， 從而達到瘦臉效果。
如何快速瘦臉
睡姿調整
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上， 因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的， 睡前若能做做睡姿的運動， 將手臂抬高併攏， 整個身體、雙腳亦伸直，
如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長， 讓頸椎的姿勢更正確， 此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要， 高度及材質都是要慎重挑選的。
唱歌
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈， 還能消除工作時心情的緊張壓力， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱， 能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助。
學外語
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言， 而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同， 因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響， 如英語重唇齒音及對舌頭的活用， 而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式;
因此多學習、使用不同國家的語言，
跳舞
保持臉色健康也是小臉族的工作之一， 除了多喝水補充水份外， 清潔、保養工作也不得馬虎， 另外運動能促進血液迴圈及代謝， 平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞， 就會香汗淋漓， 臉色馬上粉嫩粉嫩喔。
運動法
運動減肥出來的效果是最佳的， 要是你的臉真的“腫”了， 劇烈運動後的大量排汗， 可以幫助你把水分迅速排出體外， 你就會發現臉型馬上就小了一圈。
飲食法
日常生活中可以多吃一些能夠消腫利濕的果蔬， 例如冬瓜之類的， 要是你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 那麼就千萬不要再吃口香糖了，
沐浴法
高溫沐浴是既簡單又有效的減肥方法了， 同樣高溫沐浴也是能夠起到瘦臉的效果。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
洗臉
其實看似簡單的洗臉裡面蘊含了很多學問， 我們要改變平常洗臉的方式， 採用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝， 讓你的臉部肌肉得到刺激， 從而達到瘦臉的效果。
瘦臉小妙招
1.熱毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉， 可以緩解臉部的肌肉， 幫助臉部放鬆， 配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。 一般每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。
2.正確咀嚼
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。
正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
3.飯後黑咖啡消臉腫
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。
這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
4.芹菜瘦臉
將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦，也可利用芹菜瘦臉食譜吃出迷人小臉。
5.蜂蜜排毒
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。
6.排毒蔬菜
其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多餘的水分而浮腫了。
7.薏米消水腫
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。
吃什麼可以瘦臉
豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。
除此之外，豆苗中還含有其他的營養成分，對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦!
紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。
用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部，為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。
胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。
胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。
納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
小魚幹
小魚幹是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚幹當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。
小魚幹有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚幹的營養。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道走紅日本的瘦臉法有哪些了吧，您也應該已經知道瘦臉小妙招有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天學到的有關吃什麼可以瘦臉的知識分享給身邊的小夥伴們呢?那還等什麼，趕快行動吧。
最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。2.正確咀嚼
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。
正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
3.飯後黑咖啡消臉腫
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。
這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
4.芹菜瘦臉
將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦，也可利用芹菜瘦臉食譜吃出迷人小臉。
5.蜂蜜排毒
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。
6.排毒蔬菜
其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多餘的水分而浮腫了。
7.薏米消水腫
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。
吃什麼可以瘦臉
豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。
除此之外，豆苗中還含有其他的營養成分，對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦!
紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。
用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部，為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。
胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。
胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。
納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
小魚幹
小魚幹是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚幹當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。
小魚幹有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚幹的營養。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道走紅日本的瘦臉法有哪些了吧，您也應該已經知道瘦臉小妙招有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天學到的有關吃什麼可以瘦臉的知識分享給身邊的小夥伴們呢?那還等什麼，趕快行動吧。
