梳頭發， 不僅讓我們更光彩照人， 還能梳出健康， 頭部彙集著全身大部分經絡， 通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位， 不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢， 還可以增強人體免疫力。 那麼， 怎麼梳頭才科學？
1、選對梳子
梳子最好選用木質、牛角等天然材質的， 塑膠梳子容易產生靜電， 吸附灰塵汙物， 對頭髮、皮膚有損傷；天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。 養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳， 才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。 此外， 梳齒不要太尖利， 以免把頭皮劃破。
2、找對時間
早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘， 如果中午有時間， 再梳5分鐘更好。 早晨起來梳頭， 能促進血液迴圈， 讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞， 易於入眠。 需要注意的是， 梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
3、用對力度
疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，
4、使對手法
講究手法， 才能梳得有效。 前後左右， 順梳逆梳， 從額到頸， 由輕到重， 由慢到快， 雙目微閉， 心無雜念， 專心梳理。
5、梳對重點
根據自身體質和狀況， 有重點地梳理。 容易感冒的， 可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的， 常梳督脈這條中間線， 不僅緩解頭暈頭痛， 還會越梳越精神;胃腸不好的話， 在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理， 可緩解症狀。
專家強調， 身體健康從梳通頭部經絡開始， 梳頭也是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。 養成好的梳頭習慣， 長期堅持， 不僅能提高提免疫力， 還能遠離疾病困擾，