血友病是一種缺乏凝血因數的先天性遺傳疾病， 對血友病患者來說可能輕輕一個碰觸， 就會造成出血不止， 因此他們也被稱作“玻璃人”， 也因此使許多家屬及病患誤認為血友病患者最好別運動， 其實正好相反， 適當的活動對肌肉和關節的活動度反而有幫助。
血友病患者運動的好處
剛拿下直排輪比賽第二名的陳同學是重度血友病患者， 跟一般不敢運動的血友病患者不同， 陳同學對直排輪及游泳很有興趣， 醫生安排他定期預防性注射凝血因數， 加上適當護具保護關節， 愛運動的陳同學關節活動情形良好。
因為容易出血的問題， 血友病患者常被過度保護以避免出血。 家人就會覺得運動是不是會增加關節肌肉出血的機會， 所以多數病患會被教育儘量減少運動， 減少碰撞的機會。 其實這是一個誤區。 血友病人應儘量避免劇烈運動， 但是， 不運動也是對血友病患者有極大的危害的。
目前的研究發現， 正常體能活動的血友病患者比不活動的血友病患者出血頻率要低。 因為強化關節周圍的肌肉力量會增加關節的穩定度， 進而減少出血的可能。 運動還會增加血友病患者的柔軟度， 增加關節活動度， 也會促進心肺耐力及增進本體感覺。 另外承重運動也證實對血友病人骨質疏鬆有所改善。 因此規律運動在血友病的治療上被列為非藥物的重要輔助治療。
血友病患者該如何選擇運動
血友病患者可以從事的運動也很多， 但是需要經過醫師評估， 運動前應預防性的打凝血因數， 依據自己的身體狀況及關節病變嚴重度使用護具， 如護膝、護踝等處。
1、最適合的運動
對於血友病患而言， 游泳是最好的運動， 對上下肢的關節肌力都有訓練的效果。 水還有浮力， 在水中運動會減輕關節承重的負擔。 但是要注意的是， 最好不要進行比賽， 以免增加血友病患者關節的壓力， 另外諸如射箭運動、高爾夫球運動、出海、步行， 都是傷害較小又可以運動到關節與肌肉強度的運動。
2、益處多於危害的遠動
有些活動雖然有可能會傷害到血友病患者，
3、絕不可做的運動
拳擊、下坡、滑雪、橄欖球、足球、體操、騎馬、冰上曲棍球、空手道、柔道、騎摩托車、攀岩運動、英式橄欖球、滑板或雪板運動、街上曲棍球、滑水運動、摔角等等， 都是危險較高的運動， 千萬不要輕易嘗試。
