【女性朋友選擇更年期保健品有原則】

由於更年期知識的廣泛普及， 許多即將進入或已經進入更年期的女性開始使用保健品來抵禦更年期的危害。 但是， 女性保健品面對市面上琳琅滿目的更年期保健品， 究竟該如何選擇， 許多女性開始為此而犯愁。 專家表示， 選用更年期保健品也有一個基本原則， 需要做到以下幾條：

首先， 聽聽醫生怎麼說。 女性在更年期出現的很多身體不適並不都是由更年期引起的， 也可能是由其他疾病引發， 如心臟病會引起心悸， 甲亢會導致身體發熱等。 如果不瞭解病情， 出現身體不適就盲目吃保健品， 不僅沒有效果，

而且耽誤了治療時間。 因此， 在選用保健品之前， 應該先請醫生進行診斷， 排除其他疾病之後再用不遲。

專家指出， 很多更年期女性可以通過改善生活方式， 合理調配飲食， 積極參與運動等途徑來改善更年期症狀， 並不一定要服用更年期保健品。 如果確實有需要， 可遵醫囑選用更年期保健品， 如大豆異黃酮、黑升麻等。

其次， 充分瞭解保健品， 比如產品的功效、副作用、服用方法以及和其他藥物的交互作用等。 因為， 很多更年期保健品都或多或少帶來一些副作用， 如腸胃不適、肝衰竭等。 還有一些保健品和某些藥物相互抵觸， 不能同時服用， 也應該徵詢醫生的意見。

第三， 保證產品的品質， 儘量購買那些有品質保證的大廠產品。

另外， 更年期女性在購買保健品的時候， 一定要確保產品的來路統一、標籤清楚、廠商正規、價格合理。

第四， 短期使用不依賴。 很多的更年期保健品都是在短期內就可緩解症狀， 長期服用可能會引起更大的副作用。 因此， 更年期女性在服用保健品時， 要做到短期使用， 不依賴。

最後， 效果自己說了算。 每個人的症狀和身體條件不一樣， 因此， 即使使用的是同一款保健品， 效果也會不一樣， 甚至差異很大。 更年期女性不能盲目聽信他人之言， 認為某種保健品好， 就去買來吃。 應該根據自己身體的反應來判斷一款保健品有沒有效果， 如果服用10天之後， 症狀依然沒有改善， 那麼請選擇另外一款保健品吧。

專家提醒， 更年期女性不要把更年期保健品當成是治病的良藥，

女性保健品認為吃了保健品就不用進行治療了。 這種觀點是錯誤的， 而且極其危險。 更年期保健品只能作為更年期症狀較輕的女性日常調理之用， 如果女性更年期症狀較重則應該儘快就診， 進行治療。