1、營養飲食
生長發育遲緩的最常見原因不僅是蛋白質和能量攝入不足， 還包括其他巨集量元素攝入不足。 因此在日常生活中， 應給孩子補充足夠的的蛋白質和微量元素。
蛋白質是構成身體細胞漿和體液的主要成分， 它的生理作用是新生和修補身體組織， 同時也是能量的重要來源。 蛋白質與許多消化酶有關， 與身體的內分泌有關， 所以， 蛋白質不足， 新組織的增長受限， 生長介素（SMC）水準降低， 活性降低， 不能有效的刺激軟骨生長， 勢必造成矮小。
2、擁有足夠的睡眠
睡眠與促進身材增高的生長激素有著十分密切的關係。
8-15歲青春期少年， 雖然醒著時也分泌生長激素， 但量很少， 主要在睡眠時分泌， 在深睡時生長激素分泌量急劇增加， 高達690微克/日， 為幼兒期的7.5倍。 因此， 為了長身體， 應該加倍重視孩子的睡眠。
3、足夠的運動
運動能促進血液迴圈， 改善骨骼的營養， 使骨骼生長加速， 骨質緻密， 促進身長的增長。 3-4個月前的孩子， 每天應俯臥數次， 以促進全身活動， 且隨著月齡的增長， 要及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。 孩子不應過久地抱著或坐著，
