失眠檢查治療方法有哪些

失眠雖然不是很嚴重的疾病， 但是如果長時間失眠的話就會嚴重影響到人們的正常工作和生活， 所以一定要採取有效的治療措施千萬不要大意， 以免使病情加重， 那麼失眠檢查治療方法有哪些?下面我們就一起來看看相關介紹吧。

失眠的檢查方法。

1.CT及MRI等檢查。

2.血常規、血電解質、血糖、尿素氮。

3.心電圖、腹部B超、胸透。

失眠的治療方法。

1、睡前將白天的事情與衣服一起脫下

我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。 記住心理學家的建議：努力活在今天， 不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。

2、莫札特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法

與其他古典音樂比起來， 莫札特的音樂最具有治療失眠的功效。 它可以使血壓和脈搏正常， 降低神經緊張。 不過如果你不是他的音樂愛好者， 睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音， 海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。 如果這些都不起作用， 那就打開電風扇， 單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。

3、溜狗

首先， 與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張， 第二， 無論你願不願意， 晚上你得領著它去散步。 睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。

4、晚上7點後不要再吃正餐

這不僅對睡眠有益， 對身材也同樣有好處。 因此， 如果晚飯沒有吃飽， 喝點優酪乳或者吃些水果吧。

5、泡個香精油澡或者海鹽澡

放鬆一下水溫不要超過37攝氏度， 泡10--15分鐘即可。 然後馬上進被窩。

幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動， 使高度緊張的精神狀態得到恢復， 陰陽達到平衡。 因此， 通過練拳養神， 能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。

以上資料介紹的是失眠檢查治療方法有哪些， 相信大家對這一疾病有了更加深刻的瞭解， 得了失眠並不可怕， 關鍵是要求大家一定要保持良好的心態，