心律不齊平時看似並無大礙， 但是若長期處於嚴重疲勞狀態下， 就可能導致心律不齊的突然發生， 甚至猝死。 心律不齊的預防必須按要求服藥， 並注意觀察用藥後的反應。 因此一旦發現有心律不齊的相關症狀出現， 患者朋友要及時到醫院進行診查， 按照醫囑進行治療。
1、自我監測
在心律不齊不易被抓到時， 病人自己最能發現問題。 有些心律失常常有先兆症狀， 若能及時發現及時採取措施， 可減少甚至避免再發心律失常。 心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅症狀，
2、心情愉快
經常保持愉快的心情， 可以避免情志所害， 減少發病。 所以生活中應儘量樂觀豁達、怡情悅志、修身養性， 讓心境保持平和。 已經患病的人要堅定戰勝疾病的信念。
3、勞逸適度
這是保證人體血脈調達、氣機通暢、五臟安和的重要條件。 病情較輕的心律失常患者可適當的進行體力活動， 避免高強度鍛煉和劇烈活動。 病情較重的患者應臥床休息， 或進行簡單輕微的保健運動。
4、適宜環境
適宜的生活環境可保證工作學習的正常進行， 促進健康長壽。 人類適宜的生活環境應有新鮮的空氣， 潔淨的水源， 良好的植被， 充沛的陽光，
5、合理作息
養生的基本要求是起居有常， 要保證足夠的睡眠和休息。 只有做到生活規律， 起臥有時， 才能最大限度地調養神氣， 提高身體抵抗疾病的能力。
心律不齊食療方
1、米酒核桃湯
米酒50毫升， 核桃仁6個， 白糖30克。 將核桃仁與白糖共搗為泥， 放入鍋中， 下米酒調勻， 以文火煎煮10分鐘即可， 每日1—2次。
2、桂圓肉糯米粥
桂圓肉20克， 糯米60克， 加水煮粥。
3、酸棗仁粥
酸棗仁20克（炒黃研末）， 粳米100克， 加水煮成粥， 空腹食之。
4、薤白海參羹
泡發海參200克 薤白頭10克（鮮品加倍）、蔥白2根切碎， 加雞湯同煮， 待沸後， 以山藥粉適量作芡， 加調味料制羹即成。 可作菜肴常服。
5、蓮子百合煨豬肉
蓮子50克， 鮮百合60克， 瘦豬肉150克， 同放入鍋內加水，
