秋季吃什麼東西能活血？人的血液暢通， 身體才能健康， 所以及時活血化瘀十分的重要。 那麼， 秋季吃什麼東西能活血？下面小編為大家詳細介紹一下， 希望對大家有幫助。
秋季女人活血化瘀的預防護理
1、活血化瘀的預防護理有多吃補氣的食物
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物,以促進身體血液迴圈,例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2、活血化瘀的預防護理有心理調養
血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀態,保持樂觀、豁達的情緒,避免情緒過極,以利氣血通暢。
3、活血化瘀的預防護理有生活起居調養
血瘀體質的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風、暖和。
4、活血化瘀的預防護理有保證充足睡眠
血瘀體質的人需注意調整自身氣血,適當參加有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。 但要勞逸結合,保證充足睡眠,做到動中有靜。
5、活血化瘀的預防護理有中醫調養
血瘀體質的人,可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
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