冠心病常用保健知識

對於廣大中老年人來說， 冠心病並不陌生， 很多中老年人都是冠心病的載體。 為了早日重獲健康， 冠心病患者需要做好日常保健工作。 那麼， 冠心病怎樣保健？

一、生活上

冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠， 每天不應少於8小時。 需要指出的是， 冠心病患者飯後不可立即就寢， 因為飯後迷走神經活動增強， 會使心跳減慢， 有誘發心跳驟停的潛在危險。 就寢時間最好在飯後2～3小時。 就寢時， 適宜的睡姿應是右側臥位、雙腿稍屈曲。 因為心臟在胸腔偏左位， 兩肺位於其左右， 仰臥和左側臥位對心臟跳動不利。

醒來後， 必須先在床上躺一會兒， 待“醒透”後再起床， 避免心絞痛發作。 半夜醒來時， 不要急於起床， 應先在床上躺半分鐘， 再坐半分鐘， 雙腿下垂床沿半分鐘， 然後下地。 無論是平時還是節日期間， 冠心病患者都要注意勞逸結合， 盡可能保持正常的生活規律和情緒穩定， 避免過度興奮和緊張。

二、心理上

冬季除天氣寒冷外， 連綿的陰雨天氣還會使人情緒低落。 冠心病患者不妨將居室內的燈光開得明亮些， 並播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂， “得不喜， 失不憂”， 時刻保持心理平衡和精神愉快， 以防抑鬱情緒出現。

三、飲食上

冠心病患者在進補問題上， 應遵循“可補可不補者一般不補， 能食補者不要藥補”的原則。 部分體質虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用合適的中藥，

以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。 心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃～2℃， 在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等症狀， 可選用紅參、附子、肉桂、當歸、乾薑、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。

四、注意事項

冠心病患者需要隨時備用對應的急救工具。 先準備一個乾淨的藥瓶， 大小合適。 隨後去醫院請醫生開一些用於治療心絞痛、心肌梗死的療效確切的急救藥品放入藥瓶內。 最後， 在藥瓶上注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病等。 每天必須將藥瓶隨身攜帶， 即使晚上睡覺時， 也應把它放在床邊隨手可取之處， 以備不時之需。

99熱心醫生溫馨提示：當然此類疾病必不可少的就是要配合運動，

合適的運動更加能夠有效預防跟治療冠心病。 同時也要有樂觀積極的態度， 亦是非常好的治療方法。