冠心病的日常預防方法

冠心病是一種嚴重我們工作和生活的一種疾病。 那麼對於這樣的一種心血管疾病我們該如何來預防呢？下面給大家介紹相關的預防方法供大家參考。

1、生活要有規律， 避免過度緊張;保持足夠的睡眠， 培養多種情趣;保持情緒穩定， 切忌急躁、激動或悶悶不樂。

2、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮， 促進動脈粥樣硬化， 而酗酒則易情緒激動， 血壓升高。

3、合理飲食， 不要偏食， 不宜過量。 要控制高膽固醇、高脂肪食物， 多吃素食。 同時要控制總熱量的攝入， 限制體重增加， 這是冠心病的預防方法。

4、保持適當的體育鍛煉活動，

5、預防冠心病應積極降壓， 這是冠心病的預防方法。

6、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等， 這些疾病與冠心病關係密切。