冠心病是一種不可逆的慢性病, 一旦戴上這頂“帽子”, 就要做好長期“作戰”的準備。 但是, 冠心病患者一樣可以帶病延年。 關鍵是在合理用藥的基礎上, 注意生活中的自我調攝。
一、忌生氣、發怒。
人體的中樞神經系統指揮人的一切, 當過分激動、緊張, 特別是大喜大悲時, 由於中樞神經的應激反應, 可使小動脈血管異常收縮, 導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強, 使冠心病患吝缺血、缺氧, 從而誘發心絞痛或心肌梗死。
二、忌超負荷運動。
“生命在於運動”, 但生命更在於平衡, 它體現了生命運動的根本規律。 從老年人的客觀實際出發,
三、忌脫水。
有些中老年人平時沒有養成定時喝水的習慣, 等到渴了想喝水時, 已造成程度不同的“脫水”了。 人的血液70%左右是水,
四、忌缺氧。
一般而言, 一天中, 除戶外活動或有氧運動的吸氧量符合生理需要外, 其他時間的吸氧星往往不足, 冠心病患者則易出現胸悶等症狀。 如果長期供氧不足, 會加重動脈硬化的程度。 所以, 冠心病患者要經常對居室環境通風換氣, 當胸悶或心胸區有不適感時, 立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。 出現心絞痛時,
五、忌嚴寒和炎熱。
嚴寒季節, 冠心病患者不要忽視手部、頭部、面部的保暖。 因為這些部位受寒, 可引起末梢血管收縮, 加快心跳或冠狀動脈痙攣。 此外, 寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多, 血壓升高。 所以, 冠心病患者冬季外出活動時, 宜戴口罩、手套和帽子;早上刷牙、洗臉宜用溫水;洗衣、洗菜時, 不要將手長時間泡在涼水裡。 在炎熱的夏季。 人體血液迴圈量大幅度增多, 可使交感神經興奮, 心跳加快, 加重心臟的額外負擔。 因此, 冠心病患者在嚴冬或炎熱的天氣。 應該採取相應的自我保護措施。
六、忌煙酒。
1995年, 世界衛生組織對21個國家所作的調查表明:尼古丁可使血液中的“纖維蛋白原”增多,
此外, 常飲烈性酒, 可因酒精中毒導致心臟病和高脂血症。 過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多, 加重冠心病。 所以, 冠心病患者應禁飲烈性酒, 或以少量紅葡萄酒或黑啤酒取而代之。 紅葡萄酒或黑啤酒中含有類黃酮, 它具有抑制血小板聚集與血栓形成的作用。
七、忌口腔不衛生。
如果口腔不衛生或患有牙周炎等牙病, 口腔中的革蘭陽性桿菌及鏈球菌就可能進入血液迴圈, 使小動脈發生痙攣或血栓,
八、忌過飽。
由於過飽時胃可以直接壓迫心臟, 加重心臟負擔, 還可以導致心血管痙攣, 甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。 所以, 冠心病患者平時宣少食多餐, 晚餐尤其只能吃到七八分飽。