月經期腰痛難耐怎麼辦 女性經期腰痛治療方法

女性月經期間常常或出現腰痛的症狀， 此時怎麼辦才好?腰痛大多是因為子宮收縮後引起的不適感， 如果不治療就容易引起婦科疾病， 嚴重威脅健康。 下面分享治療腰痛的方法， 緩解後輕鬆應對經期的各種不適。

第一種：保暖

月經期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強， 此時不僅經血異常， 還會造成腰痛。 這個時候最好用熱水泡腳來提高全身的熱量， 當然泡腳的時間不能太差， 否則會過度的刺激血液迴圈而大量出血。 也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部， 能很好的緩解疼痛。 同時要注意穿厚襪子和戴帽子，

第二種：止痛藥

止痛藥是對經期腰酸很常見的一種止痛方式， 如果實在是痛的厲害當然還是要用藥物來治療。 不要排斥藥物治療， 覺得治標不治本， 首先把疼痛感降低才是首要任務。 常見的就有布洛芬還有水楊酸鹽之類的， 少量或少次服用都可以， 不建議長期依賴此方法。

第三種：側臥

疼痛的時候盡可能的側臥， 讓全身放鬆的前提下促進血液迴圈。 別看這個方法不花錢， 但效果是最好的。 疼痛的時候放鬆是緩解痛感有利的方式， 記住是側臥哦。 當然， 你不喜歡側臥的人可以選擇一個自己認為的最佳舒適姿勢， 躺的地方不要太軟。