肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症， 導致關節僵硬， 活動受限， 一般， 若保持原來姿勢， 不會有劇烈的疼痛。 肩周炎家庭護理有哪些呢?最近幾年來， 有許多患者諮詢肩周炎的常識問題， 對這些問題， 下面就讓我們專家為大家解答。 以下是為大家介紹的一些肩周炎家庭護理方式。
1、注意防寒保暖：由於自然界的氣候變化， 寒冷濕氣不斷侵襲機體， 可使肌肉組織和小血管收縮， 肌肉較長時間的收縮， 可產生較多的代謝產物， 如乳酸及致痛物質聚集， 使肌肉組織受刺激而發生痙攣， 久則引起肌細胞的纖維樣變性，
2、糾正不良姿勢：肩周炎家庭護理包括糾正不良姿勢， 對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人， 應注意調整姿勢， 避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
3、加強功能鍛煉：肩周炎家庭護理表現在注重關節的運動， 可經常打太極拳、太極劍、門球， 或在家裡進行雙臂懸吊， 使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動， 但要注意運動量， 以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
以上就是專家為您介紹的一些關於肩周炎家庭護理有哪些的相關內容,另外小編在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療，
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