肩周炎應該做什麼運動提高治療效果

肩周炎應該做什麼運動提高治療效果呢?肩周炎患者在醫院治療後， 回家進行功能鍛煉， 是提高治療效果、縮短病程的重要環節， 因此， 要根據自己的病情和身體狀況進行適當的功能鍛煉， 要量力而行， 以不感到勞累為度， 循序漸進， 並可巧妙地運用某些設備將治療與鍛煉結合起來。

現將幾種方法介紹如下：

門框牽拉法在門框下置一方凳， 雙腳踏於凳上， 以患肢手握門框， 漸做下蹲式， 以自身的體重牽拉肩關節， 反復數次， 幅度由小到大。

上提下吊法在門框上或樹枝上沒制垂巾， 緊套手腕， 患肢盡力高抬，

擦背法立正姿勢， 兩足分開與肩同寬。 將一條長毛巾搭在健側肩上， 患肢反背於背後， 雙手緊抓毛巾的兩端， 健肢在胸前用力向前下方拉， 然後患肢再拉回， 反復拉動如擦背狀， 次數不限。

以上介紹的就是治療肩周炎該做的一些運動， 很多人都被肩周炎纏著， 但是自己並不知道肩周炎的存在， 只有患者在嚴重的時候才會感覺肩周炎的發生， 希望能夠幫助患者減輕病痛， 早日康復。