淺談睡眠障礙的治療方法與症狀

隨著生活壓力的不斷增大， 健康成為了大眾所關注的焦點。 許多人由於長期受到工作和生活的壓力， 容易造成精神過度緊繃， 長此以往， 睡眠品質下降便會形成睡眠障礙。 那麼當出現睡眠障礙時， 我們該如何治療呢？今天小編就為大家介紹下吧！

治療睡眠障礙的方法有哪些？

1、從五臟論治

有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝、脾及五臟， 統顧五臟實體病證。 提倡“五臟皆有不寐”的整體觀， 從肝論治， 兼顧他髒， 辨證加減的證治體系， 並由此分髒制定了失眠症證治方案。

2、從肝脾論治

導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，

中醫治失眠的理法方藥的選擇應在辨證論治的基礎上， 注重調理肝脾。

3、從心腎相交論治

所有的失眠都是“火不歸根”引起的， 所有的治療方案最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來， 並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

4、從精神情志論治

精神情志與不寐關係密切， 由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型， 分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法， 滋陰清熱、理氣解鬱法， 清心寧神、調和肝脾法等治之， 取得良好效果。

5、從晝夜節律論治

人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動， 失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。

遵循這一規律， 提出“因時制宜”治療失眠。

睡眠障礙的表現有哪些？

1、睡眠中的發作性異常

指在睡眠中出現一些異常行為， 如夢遊症、夢囈（說夢話）、夜驚（在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺）、夢魘（做噩夢）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。 這些發作性異常行為不是出現在整夜睡眠中， 而多是發生在一定的睡眠時期。 例如， 夢遊和夜驚， 多發生在正相睡眠的後期；而夢囈則多見於正相睡眠的中期， 甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見於正相睡眠的前期；夢魘多在異相睡眠期出現。

2、睡眠量的不正常

可包括兩類：一類是睡眠量過度增多， 如因各種腦病、內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡，

以及因腦病變所引起的發作性睡病， 這種睡病表現為經常出現短時間（一般不到15分鐘）不可抗拒性的睡眠發作， 往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。 另一類是睡眠量不足的失眠， 整夜睡眠時間少於5小時， 表現為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。 失眠可由外界環境因素（室內光線過強、周圍過多噪音、值夜班、坐車船、剛到陌生的地方）、軀體因素（疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮、恐懼、過度思念或興奮）引起。 一些疾病也常伴有失眠， 如神經衰弱、焦慮、抑鬱症等。

小編有話說：以上便是關於睡眠障礙的簡單介紹。 生活會中一旦出現睡眠障礙， 要及時治療，

才能避免造成其他傷害。 最後， 希望以上的內容對大家有所説明！