導致頸椎病的行為

哪些行為會損害我們的頸椎呢?

1.過度勞損。 慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的主要原因之一。 現代人工作忙碌， 只讓頸椎工作而不讓它適當休息， 極易造成頸部肌肉疲勞， 長期如此， 就會誘發頸椎病。

2.寒濕偷襲。 尤其是女性朋友們， 一定要注意寒濕的偷襲。 女性體質天生偏寒， 容易四肢冰涼， 對氣候轉涼特別敏感。 居住環境潮濕寒冷、嗜好寒涼食物、穿戴過少等， 都會損傷身體陽氣， 風寒、濕邪等容易乘虛而入。 外界的風、寒、濕因素可使頸部肌肉痙攣， 小血管收縮， 容易導致軟組織血液迴圈障礙， 久而久之，

3.不良姿勢。 頸椎有其特有的生理曲度， 如果我們不顧頸椎的生理曲度， 長期讓它處於一個姿勢， 就會導致機體失衡， 血液迴圈不暢， 造成筋骨損傷。 比如， 長時間躺著看電視或看書， 坐車打盹等， 都會讓頸椎受損。