在這個顏值當道的年代， 一頭烏黑閃亮的靚發無疑會為你的形象大大加分。 而相反的， 暗黃乾枯的頭髮卻不僅僅是讓我們的顏值掃地， 更讓人擔憂的是頭髮暗黃還有可能是身體在向你暗示：我不好了。 讓我們先來看看暗黃髮質的形成原因。
頭髮發黃的原因
1、高度的營養不良
這裡說的營養不良不單是缺乏營養， 還有可能是營養不均衡的。 所以， 現代醫學很注重日常飲食的營養均衡性。
並且營養專家建議， 在日常生活中脫髮偏黃的人群應該儘量的多吃一些雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，
2、酸性體質
之所以會出現頭髮偏黃的現象， 與血液中酸性毒素增多有著很大的關係， 除此之外還與過度勞累及過食甜食、脂肪類食物有關。
我們還會發現從事體力勞動的人群更容易發質暗黃， 這是因為體力嚴重透支後誤以為吃甜食可以及時補充能量， 這樣就使得體內體液過酸， 從而導致發質發黃。
因此專家建議， 在這個時候應該儘量的多注意休息不要過度勞累， 同時還應該儘量的多吃一些海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等食品。
新鮮的蔬菜水果也不能少， 比如像芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，
3、缺銅性
頭髮黃是什麼原因， 面對這個問題專家指出， 很有可能是因為缺銅所引起。 生成黑色素過程中如果缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”， 這個時候如果體內缺銅的話那麼就會嚴重的影響到這種酶的活性， 從而導致頭髮變黃的情況。
缺銅的人群可以通過補食一些含銅的食物來改變發質， 例如：動物的肝臟、番茄， 馬鈴薯還有一些水果等等。
4、輻射性
如果長期從事一些電腦、雷達等性質工作的人群， 頭髮同樣會出現偏黃的情況， 因此在頭髮黃是什麼原因的問題上， 這也是其中的一方面因素。
這部分工作人群在平時應該注意多補充一些富含有維生素A的食物，
5、功能性損傷
導致頭髮黃的原因有很多， 除了以上這些之外， 還有一方面就是功能性的損傷。 常見的比如像勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等， 這些都會導致體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
這種情況下患者應該多吃一些海魚、黑芝麻、苜蓿菜等食物， 這些食物中的有效成分能夠複製黑色素細胞， 有再生黑色素的功能。
夏季頭髮乾枯毛躁怎麼辦
夏季氣候乾燥， 不少人都有頭髮乾枯毛躁的問題， 那麼頭髮乾枯毛躁怎麼辦?
頭髮乾燥的原因
導致頭髮乾枯最主要就是因為日常那些我們看似平淡無奇的舉動，
從外在原因分析
1、劣質洗髮水， 不同發質不同需求， 選擇適合自己的才是關鍵。
2、燙染頻繁， 很多女生愛折騰頭髮， 最後導致發質受損很難恢復。
3、過度使用吹風機或者電用造型工具。
4、過多的暴露在陽光下或者強風下， 導致水分流失嚴重。
5、泳池或者包溫泉、洗浴水源含有的氯成分， 導致發質受化學物質侵蝕而受損。
從內部原因分析看
1、飲食休息不規律導致營養流失。
2、一些重大疾病導致脫髮發質受損等。
那麼頭髮乾枯毛躁到底應該告怎麼辦呢
1、每次洗髮後一定要用焗油膏， 用手輕輕揉搓幫助頭髮吸收， 最好有熱毛毛巾敷一下， 然後再洗掉。
2、最好在晚上洗頭髮， 洗完後抹上量稍多的護髮素然後用幹發巾啊什麼的把頭發包起來， 然後你放心的睡覺第二天再洗掉。
3、如果是燙髮導致的發質問題， 可以用些發膜， 洗頭後抹在頭上， 發梢多抹， 然後把頭髮紮起來， 最後沖掉發膜。
4、洗頭髮的時候也可以往水裡放些醋會使頭髮柔軟。
吃什麼頭髮長得快
1、 蛋白質食物
據瞭解， 人的頭髮主要成分是蛋白質， 而人體的蛋白質首先要保證機體的供給， 頭髮並不是第一優先順序， 因此， 保證攝入充足的蛋白質就非常有必要了。 高蛋白的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚類、雞肉等等。
2、 富含微量元素的食物
鐵和鋅是幫助頭髮最重要的微量元素，缺鐵或缺鋅都會導致脫髮，尤其是兒童。
值得一提的是，鐵和鋅不僅是頭髮生長的必須微量元素，也是身體健康和發育相當重要的微量元素，及時沒有頭髮煩惱的人也應該經常補充。
3、 生髮食品
一些食品被認為有特殊的生髮功效，如何首烏、黑芝麻、核桃等，這些食物都是純天然健康的食物，還有多種益處，長期服用也不會有什麼負面效果，可謂一舉兩得。
吃什麼不利頭髮健康
1、 速食食品
速食食品、零食、膨化食品是健康的頭號殺手，同樣也嚴重影響頭髮的生長。這類食品的特點是高油高鹽、有些還含有化學性質的防腐劑，對健康極為不利，對脂溢性脫髮患者尤其影響更大，因此，想要頭髮長得快，必須告別此類食品。
2、 油膩食品
火鍋、烤魚、油炸食物是當代年輕人的最愛，但是這類食品含油量很高，不利於身體新陳代謝，還容易引發肥胖等多種亞健康症狀。脂溢性脫髮患者的頭皮油脂分泌比起一般人更多，因此在吃飯選擇上更應該以清淡為主。
3、 過度減肥
蔬菜水果被認為是綠色食品，也是有效的減肥方法，但是，蔬菜水果並非萬能食物，也不能取代肉類和主食的作用。一些年輕女性為了減肥，往往只吃蔬菜水果，雖然確實達到了減肥效果，但是體內嚴重缺乏蛋白質，容易脫髮、四肢無力，這樣走極端的例子也不可取。
頭髮飲食保健原則應該遵循這個原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。
另外，防治頭髮早白可多食動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、桑椹、核桃、黃豆芽;防治脫髮可多食黑豆、黑芝麻、蛋類、奶類等;防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、瘦肉、魚類、果仁、穀類，同時應多吃新鮮蔬菜。
注意：多油型頭髮的人不宜吃肥肉、油炸食品、黃油、堅果等。
結語：我們每個人的發質都不太一樣，所以護理頭髮不能盲目跟風，一定要以我們自身的具體情況為依據，看了小編的介紹，相信你對頭髮的護理應該有了更好的認識。在這裡小編祝願大家都有一頭柔順閃亮的靚發!
鐵和鋅是幫助頭髮最重要的微量元素，缺鐵或缺鋅都會導致脫髮，尤其是兒童。
值得一提的是，鐵和鋅不僅是頭髮生長的必須微量元素，也是身體健康和發育相當重要的微量元素，及時沒有頭髮煩惱的人也應該經常補充。
3、 生髮食品
一些食品被認為有特殊的生髮功效，如何首烏、黑芝麻、核桃等，這些食物都是純天然健康的食物，還有多種益處，長期服用也不會有什麼負面效果，可謂一舉兩得。
吃什麼不利頭髮健康
1、 速食食品
速食食品、零食、膨化食品是健康的頭號殺手，同樣也嚴重影響頭髮的生長。這類食品的特點是高油高鹽、有些還含有化學性質的防腐劑，對健康極為不利，對脂溢性脫髮患者尤其影響更大，因此，想要頭髮長得快，必須告別此類食品。
2、 油膩食品
火鍋、烤魚、油炸食物是當代年輕人的最愛，但是這類食品含油量很高，不利於身體新陳代謝，還容易引發肥胖等多種亞健康症狀。脂溢性脫髮患者的頭皮油脂分泌比起一般人更多，因此在吃飯選擇上更應該以清淡為主。
3、 過度減肥
蔬菜水果被認為是綠色食品，也是有效的減肥方法，但是，蔬菜水果並非萬能食物，也不能取代肉類和主食的作用。一些年輕女性為了減肥，往往只吃蔬菜水果，雖然確實達到了減肥效果，但是體內嚴重缺乏蛋白質，容易脫髮、四肢無力，這樣走極端的例子也不可取。
頭髮飲食保健原則應該遵循這個原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。
另外，防治頭髮早白可多食動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、桑椹、核桃、黃豆芽;防治脫髮可多食黑豆、黑芝麻、蛋類、奶類等;防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、瘦肉、魚類、果仁、穀類，同時應多吃新鮮蔬菜。
注意：多油型頭髮的人不宜吃肥肉、油炸食品、黃油、堅果等。
結語：我們每個人的發質都不太一樣，所以護理頭髮不能盲目跟風，一定要以我們自身的具體情況為依據，看了小編的介紹，相信你對頭髮的護理應該有了更好的認識。在這裡小編祝願大家都有一頭柔順閃亮的靚發!
