頸椎病是當今常見的骨科疾病， 對患者的傷害也是很嚴重的， 甚至還可以導致患者的癱瘓、大小便失禁， 因此， 在日常生活中， 我們要注意合理的生活習慣， 重視頸椎病的防預， 那麼頸椎病應該如何預防呢?
下面是專家對頸椎病的預防方法做的總結， 希望能夠為大家一定的幫助。
1、坐姿正確
要想預防此病人們的正常的工作和生活中要保持正確的坐姿， 這是因為不正確的坐姿不但會影響頸椎的正常的生理的彎度還會對頸部的肌肉和韌帶造成一定的損傷， 所以就會引起頸椎病的發生， 所以正確的女坐姿是非常的重要的。
2、活動頸部
人們在長時間的低頭工作時要每隔一段時間就要活動一下頸部， 這也是預防此病的一種很好的方法。 這是因為長期保持一種姿勢就會引起頸椎的血液迴圈的不順利， 這樣就會引起頸椎病的發生， 所以及時的活動頸部也是非常的重要的。 但是在活動時要注意避免動作過快。
3、用手按摩
人們在長期的工作當中也可以隔一段時間用手進行按摩， 這樣也能對此病的治療有一個很好的預防的作用。
在日常生活， 一定要有合理的生活習慣， 注意頸部的保護意識。 平時要適當的進行頸部的鍛煉， 強健頸部肌肉。 冬季的時候， 要注意頸部的防寒， 這樣能有效預防勁椎病， 不是嗎?
