多運動可以治療頸椎病

運動可以治療頸椎病， 頸椎病又稱頸椎綜合征， 是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱;是一種以退行性病理改變為基礎的疾患， 多發于勞動者和中年人群， 有資料顯示， 多運動可以治療頸椎病， 下面看可以治療頸椎病的運動方法有哪些吧。

頸椎病非手術治療可分為臨床部分及非臨床部分。 前者包括牽引、理療及局部封閉， 後者主要指自我運動療法及自我按摩。 為了便於輕症患者實現早日康復， 這裡重點介紹運動方法。

治療頸椎病的運動方法包括：

頸部運動：頸部前後左右及環繞運動;

阻抗運動：頸部在適當的阻力下作運動;

肩臂的擴胸、伸展、後擺及迴旋運動。 按摩主要包括：以手指橫向壓按對側頸後肌群;用雙拇指點壓枕後風池穴及頸項痛點。

多運動可以治療頸椎病， 看了以上介紹大家對運動可以治療頸椎病有了瞭解吧!專家說， 在生活中要注意預防頸椎病， 注意不良生活習慣， 如有身體不適， 請立即去醫院就診， 以免耽誤病情， 造成更為嚴重的後果。