任何病出現之後都要及時的予以治療， 在治療的同時都離不開好的護理， 防治頸椎病需要在日常生活中多做好保健措施， 注意各方面的調養和護理， 持之以恆， 才能使病情得到緩解。 對於經濟條件一般的家庭， 有人生病就是一件很可怕的事情， 因為影響家人健康的同時， 必定會產生一定的費用， 如果費用昂貴會給家人造成很大的經濟壓力。 頸椎病的護理更多的是需要日常的注意， 費用不會太多。
1、注意心理調節， 保持心理健康
頸椎病在急性疼痛期間患者面容痛苦， 難以坐立行走， 晝夜不眠，
2、提高防病意識
在臥床休息時， 儘量枕頭一拳高， 平時睡覺姿勢和枕頭的選擇都是有講究的。 理想的睡眠體位是胸部和腰部偶持自然曲度， 雙腿和雙膝成屈申狀態， 全身肌肉放鬆， 這樣有利了消除頸椎疲勞， 並且枕頭應枕在頸部和肩部中間， 為了達到友撐頸部的目的， 枕頭突起部分相當於自拳頭的高度， 放樣枕上去就比較舒服。 有頸椎病的老人有時覺得， 不睡枕頭或巾厚度較低的枕頭可以緩解症狀。 但事實上， 枕過低會使人在睡眠時間保持抬頭狀態， 短時間內可能感覺舒服， 然而整個晚上都是這種姿勢， 頸部韌帶一直保持繃緊狀態，
3、掌握康復的方法， 做適當的鍛煉
正確進行頭頸功能鍛煉， 堅持頸部的活動鍛煉， 兩手做捏橡皮球或手巾的訓練， 以及手指的各種動作。 按摩上下肢肌肉。 經常用50%的紅花酒精按摩骨突部， 按摩上、下肢肌肉， 主動加強各關節活動， 也可穴位按摩， 用指揉及掌揉法按揉頸、肩、上背部肌肉10—20遍， 以有輕微酸脹痛， 使肌肉鬆弛為度。 按揉風池、肩井、天宗、大杼、風門及阿是穴各1-2分鐘， 以酸脹為度。
4、飲食護理
由於頸椎病急性劇痛時， 患者只能臥床休息， 食欲差， 年齡偏大， 身體虛弱， 氣血瘀滯， 患者宜進清淡易消化的食物， 多食高蛋白， 高維生素， 高鈣鮮牛奶等營養飲食。
頸椎病的家庭護理方法， 希望能給大家帶來實質性的幫助。 頸椎病的治療不是一天兩天就能完成的， 不僅要堅持鍛煉， 我們還要從飲食、作息、生活規律等多個方面來調整自己。
