戒煙
吸煙已成為世界性的社會公害， 嚴重地威脅著人類的健康。 有綜合研究報告， 美、英、加拿大吸煙者癌症發病情況：吸煙者肺癌死亡是非吸煙者的10.8倍， 喉癌死亡是5.4倍。 美國癌症權威研究機構的報告指出：不良生活習慣占致癌因素的35%， 吸煙占30%， 兩者加起來就占65%。 煙對胎兒非常有害， 孕婦抽煙， 小孩以後罹患癌症的幾率將多50%。 有鑑於此， 重視以上環節的防範， 就能讓絕大多數人遠離癌症， 每個人都從自己做起， 是非常重要的。 不論對哪一個年齡層的人而言， 抽煙是極度危險的， 而且會導致癌症。
勿憋尿
研究發現， 膀胱癌的發生與一個人的飲水、排尿習慣有關。 據資料腫瘤細胞表明， 每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。 這主要是因為飲水少、長時間憋尿， 易使尿液濃縮， 尿在膀胱內滯留的時間較長， 尿中化學物質刺激粘膜上皮細胞， 從而導致癌症的發生。 多飲水， 勤排尿可起到“沖洗”膀胱， 排除有害的化學物質的作用。
多喝蔬菜汁
常喝甜菜汁(根部及頂部作成的)、胡蘿蔔汁(含B—胡蘿蔔素)、蘆筍汁。 將新鮮甘藍及胡蘿蔔作成混合菜汁， 效果極佳。 葡萄汁、櫻桃汁及所有深色的果汁， 包括黑醋粟汁， 都是非常好的營養果汁， 新鮮的蘋果汁也有益處。 果汁在早晨飲用最佳， 蔬菜汁則在下午飲用最佳。 僅喝礦泉水或蒸餾水。
多吃洋蔥和大蒜
洋蔥和蒜頭是極佳的保健食品。 每天吃十粒生的杏仁， 它們含惡性腫瘤豐富的laetrile， 還是一種抗瘤劑。 可以多吃芽苗菜， 比如蘿蔔苗， 豆苗， 最好是生吃， 或只需用開水稍微燙一下即可。
多吃生蘿蔔
許多人都知道， 在醫院裡經常使用一種叫“干擾素”的藥物。 它是人體自身白細胞所產生的一種糖蛋白， 在體內具有抑制癌細胞快速分裂的作用。 但是， 人體內產生的干擾素很少， 所以科學家們研製出“干擾素誘生劑”一類藥物， 激發和誘導人體自身製造出更多的干擾素。 在日常的膳食中， 也有一些能夠誘生干擾素的食物， 其中效果最佳的， 要屬白蘿蔔了。 研究證明， 從蘿蔔中可以分離出干擾素誘生劑的活性成分——雙鏈核糖核酸，
限制高脂肪飲食
研究顯示， 與低脂飲食相比較， 富含脂肪的飲食， 大幅地增加結腸癌及乳癌的發生幾率。 高脂肪飲食是癌細胞的助長劑。
