喝優酪乳的好處 預防乳腺癌症的良方

作為一種健康食品， 優酪乳的健康功效由來已久。 專家稱研究將在更多更新的領域挖掘優酪乳的益處。 不只是優酪乳， 森瑪女士告訴記者說， 任何發酵的乳製品， 包含酸乳酒， 都含有健康“前性命期”—乳酸菌能夠多方面掩護你。

研究指出優酪乳可以下降患乳腺癌的風險。 森瑪女士指出， “很多有力的證據表明優酪乳可以下降刺激性腸胃綜合症、消化系統的炎症以及腸胃雜亂—這些症狀在女性身上更加顯著。 ”同時， 優酪乳可以幫助減輕胃潰瘍以及Y.D感染病。

溫馨提示：

一周3到5次。 美國飲食指引提倡， 逐日三次攝進低脂乳製品。 你可以在早餐、午餐、和小休的時間享受一杯優酪乳。 優酪乳含有對骨有益的鈣質， 這是任何年紀的女人都需要的。 當然， 選擇低脂優酪乳的時候， 記得查閱標籤。