如何預防乳腺癌？據研究資料表明， 近些年乳腺癌的患病率逐漸增高， 已然成為危害全球女性健康的一大殺手。 那麼吃什麼可以預防乳腺癌呢？下面就來看看保護乳☆禁☆房可以多吃3類食物。
一般乳腺癌的早期症狀有很多， 但常見有以下的症狀：
1、乳腺疼痛：在早期乳腺癌中，
乳腺會偶有以疼痛為唯一症狀的，
可為鈍痛或牽拉感，
側臥時就更加疼痛。
2、乳☆禁☆頭溢液：乳☆禁☆頭溢液可因多種乳腺疾病而導致。
在各種乳腺疾病的症狀中，
其發生率僅次於乳腺腫塊和乳腺疼痛。
3、乳☆禁☆房腫塊：乳腺癌最常見的是單側乳腺的單發腫塊，
而單側多發腫塊及原發雙側乳腺癌臨床上並不多見。
但有時一側乳腺癌術後，
對側乳腺發生第二個原發癌腫的機會將增多。
在生活中，
女性們怎樣預防乳腺癌呢？
1、喝豆漿
多個研究顯示， 喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險， 還可以降低乳腺癌患者的復發風險。
2、補充維生素A
維生素A不僅可以保護眼睛和全身上皮組織， 還可以間接抵抗各種疾病的感染。 每天堅持攝入適量的維生素A， 那麼， 患乳腺癌的可能性就會降低40%， 有助於女性健康。 在生活中， 女性每天需要攝3000-10000萬單位的維生素A。 其實， 在平時我們吃的食物中都含有豐富的維生素A， 如番茄、菠菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、土豆等等。
3、吃海帶
根據研究， 發現每天吃海帶可降低其52%再復發的風險。 同時， 因為碘存儲的主要地點是女性的乳☆禁☆房， 保持足夠的碘水準是十分有必要的。 另外， 海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用。 研究還發現， 海帶可以緩解 乳腺增生 的， 是因為其中含有大量的碘， 可以促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 這能夠使內分泌失調得到調整， 最終消除乳腺增生的隱患。