隨著年齡的增長， 我們的身體會發生著各種各樣的變化， 皮膚鬆弛、各器官功能衰退、老年斑等都是人類老化的症狀， 其中老年斑的問題是最困擾老人的年齡問題之一， 因為這一現象嚴重影響了老人的年輕心態。 所以找到一種有效去除老年斑的方法是眾多老人關注的問題。
老人斑的形成的最直接的原因就是色素的沉澱， 人體在代謝過程中會產生一種叫做“游離基"的物質 ， 就是我們常說的色素， 所以要想從根本上去除老人斑就要從減少色素的沉澱著手。
去除老年斑教您幾招
首先,要調整個人的飲食習慣：要降低脂肪的攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水
其次,生活中有一些小竅門。
生薑:生薑中含有多種活性成分。 其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。 把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。 可明顯減輕老年斑,也可將薑切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。 長期食用效果顯著。 洋蔥:含有較多半胱氨酸.能延緩衰老.生吃或熟吃均可。 大蒜:把大蒜切成薄片.貼在老年斑處.反復摩擦.直到皮膚充血發紅為止.每天3-5次。 外塗維生素E和維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破.塗抹在老年斑處.每天3次。 冬瓜汁和白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去.連用半月即可除淨。
再次,適當的增加健身運動,對減緩衰老,推遲老年斑的發生時間， 具有良好的幫助作用。 可以適當的做些比較緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動後也要有數分鐘的緩和運動。 運動中間不宜大量飲水,特別是清涼飲料,避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。
要想有效去除老人斑， 除了要注意以上所提及的一些事項外， 還要注意防曬哦， 因為老人斑的發病於日曬有很大的關係， 隨著年齡的增長， 身體要避免與紫外線直接接觸。 在發現老年斑時不要右手抓撓老人斑， 也不要濫用藥物以免造成更嚴重的後果。
