如果在練習腹肌的時候會影響到身高的話， 那麼很多人都不願意讓自己這樣鍛煉下去， 腹肌雖然說很重要， 但是身高的發育有是很重要的， 如果身高都沒有了， 那麼腹肌練好了同樣會有很大的影響， 在鍛煉腹肌的時候有很多方法都可以用到， 大家在鍛煉腹肌的時候多數人喜歡用仰臥起坐的方式來完成， 那麼鍛煉腹肌會影響到身高嗎?
首先告訴你練腹肌與身高沒有任何關係。
做仰臥起坐簡單有效練腹肌， 你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖(抬起身體)， 做的時候一定要慢， 快了就會有慣性，
每次分組做到極限。 切記不要每日都做， 可隔日進行， 每次你做無氧運動是要盡可能地破壞你的肌肉組織， 然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織， 讓其生長， 說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。
你還要通過有氧運動(如慢跑)減掉腹部的脂肪， 如果只單純做仰臥起坐， 脂肪層不減， 肌肉層增厚， 腰會更粗的， 肌肉表面覆蓋著脂肪根本看不出來。
科學健身， 才會擁有完美肌肉。
鍛煉腹肌是不會影響身高的， 也不會對身高有任何的威脅， 所以說在鍛煉腹肌的時候不用過度的擔心， 也不要怕害怕，
