脂肪肝的發病率不斷增高， 脂肪肝有兩種類型：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝， 早期脂肪肝通常無明顯症狀， 肝臟的損傷也較小， 此時如果注意養肝保健， 可以有效達到逆轉。 然而如果輕度脂肪肝患者不注意， 很可能導致脂肪肝進展為肝癌。
脂肪肝常在B超時被發現， 準確度高達97%。 長期過度飲酒會導致肝臟代謝功能障礙， 使肝內脂質囤積， 形成酒精性脂肪肝。
最新研究表明， 肥胖和胰島素抵抗也能導致脂肪肝。 無論是哪種類型的脂肪肝， 只要處於輕度階段， 病情是可以逆轉的。 如果此時持之以恆地進行飲食調節並配合適當的運動，
脂肪肝或脂肪肝炎一般沒有症狀， 很多人是在健康檢查發現， 或者是肝功能異常升高才會出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。 肥胖、肝炎恢復期、糖尿病、嗜酒、藥物、營養不良、三醯甘油高是導致脂肪肝的六大因素。 通俗地說， 就是肥胖、吃得太多、吃得太油， 以致營養過剩。 因此，
肥胖能使某些疾病加重， 但不能認為肥胖是造成其它各種疾病的原因， 但肥胖確實有危害性。 除了肥胖， 高血脂、尤其是三酸甘油酯過高的人， 酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物(例如類固醇、治療免疫風濕藥物)等也是引起脂肪肝常見因素。
輕度脂肪肝患者若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。 如果是飲酒造成脂肪肝， 應該戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝， 則應治療C肝;如果是糖尿病患者， 則要控制病情穩定;如果是高血脂患者， 那麼在必要時， 必須服用降血脂藥物把血脂降下來;同時要注意， 多吃新鮮的食物、不亂服成藥， 以減少肝臟負擔。 輕度脂肪肝患者需注意以下3點：
輕度脂肪肝患者應進一步檢查， 明確是否合併其他疾病
輕度脂肪肝患者一定不要掉以輕心， 最好是去進一步檢查， 檢查是否已出現肝纖維化， 以及一些炎症相關指標。 另外， 一個人如果出現了脂肪肝問題， 往往提示他的代謝出現了異常， 很有可能已經併發有其他代謝相關疾病。 常用的檢查項目有， 血糖、血脂、尿酸、血壓等。
輕度脂肪肝患者應該早期進行飲食調理
單純性脂肪肝患者， 沒有必要吃保肝護肝藥， 可以先從生活方式的改變做起， 要適當地控制飲食。 戒煙、戒酒， 在飲食上的改變包括減少膽固醇的攝入， 少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮， 如蟹膏、蝦膏、鮑魚等。
輕度脂肪肝患者應適當減肥
大多數輕度脂肪肝患者都體重超標， 通過減輕體重可以使脂肪肝好轉或是消失， 但患者的 體重的減輕每個月不超過一到二斤最佳， 一下子減重太快， 會造成代謝紊亂， 反而可能讓脂肪肝加重。
可見， 輕度脂肪肝患者只要注意改變不良生活習慣， 可以達到逆轉的效果。 然而， 輕度脂肪肝患者如果不重視以上保健， 容易導致肝癌的發生。 專家建議脂肪肝合併肝功能異常的患者， 最好每3個月抽血、每半年做一次超音波;若為單純脂肪肝， 半年追蹤一次即可。
