二、孕婦患糖尿病是什麼原因
三、預防妊娠糖尿病要注意什麼
1、孕婦糖尿病如何預防1.1、保持飲食和運動平衡
孕婦應根據自己的運動和勞動強度計算每日進食量。 正常人每日主食可吃300克左右。 孕婦可在妊娠初期、中期、晚期,分別在每日總主食量的基礎上增加1/4、1/2和2/3。
1.2、合適飲食,控制體重
患妊娠期糖尿病的孕婦一般食欲都好,進食量較正常的孕婦多,這時一定要控制飲食量。
1.3、經常運動
保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。
1.4、預防定期測量血糖
定期測量血糖可以早發現無症狀性糖尿病。 應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目,即使一次正常者,仍要定期測定。
2、孕婦預防糖尿病怎樣飲食2.1、少食多餐
因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5-6餐。
2.2、飲食平衡
與正常孕婦一樣,得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位,只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。
2.3、蛋白質的供給要充足
患妊娠期糖尿病的孕婦要控制飲食量,但是蛋白質的進食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。 特別要多吃一些豆製品,增加植物蛋白質。
2.4、脂肪供給要適量
由於主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進食要適量增加,以維持每天的供熱量。 並可適量進食一些乾果,增加供給脂肪。
2.5、攝取正確糖類
應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食,可避免餐後快速的血糖增加。
3、孕婦糖尿病的預防食療方法3.1、芪米粥
先用生黃芪、玉米須煎湯,以湯代水熬小米粥,粥將成時,調入藕粉、構杞子,繼續煮2分鐘即可。
3.2、涼拌苦瓜
用鮮苦瓜100克,去皮洗淨。 再用涼開水沖洗一下,切成薄片,用適量鹽、麻油或橄欖油調拌。 --性寒味苦,清熱解毒、止渴除煩,預防妊娠糖尿病。
3.3、五穀皮蛋瘦身粥
小米、高粱米、糯米、紫米、糙米等五穀雜糧共100克洗淨、煮熟備用。 皮蛋1個去殼切塊,水發香菇洗淨切絲。 備用。 炒鍋中放油加熱。
倒入香菇、蝦皮爆香,後加水煮開。 放入主料、豬肉絲50克和皮蛋。 煮熟後加上打散的雞蛋、胡椒粉、鹽等調料,關火前撒上蔥絲。 --營養豐富。 預防妊娠糖尿病。
孕婦患糖尿病是什麼原因
1、年齡
高齡妊娠是目前公認的妊娠期糖尿病的主要危險因素。
2、過度肥胖
肥胖是發生糖耐量減低和妊娠期糖尿病原因,對於妊娠期糖尿病也不例外。 其他環境因素如年齡、經濟、文化水準及飲食結構等因素都與肥胖有協同作用。 肥胖症不僅容易引起2型糖尿病,同樣也可引起妊娠糖尿病。
3、遺傳因素
遺傳基礎發生妊娠糖尿病的患者將來出現2型糖尿病的危險很大(但與1型糖尿病無關)。 因此有人認為引起妊娠糖尿病的基因與引起2型糖尿病的基因可能彼此相關。
4、激素異常
妊娠時胎盤會產生多種供胎兒發育生長的激素,這些激素對胎兒的健康成長非常重要,但卻可以阻斷母親體內的胰島素作用,因此引發糖尿病。
預防妊娠糖尿病要注意什麼
1、及時監測
為了早期發現妊娠期糖尿病,我們建議有高危因素的孕媽在懷孕的6～13周就開始監測血糖。 高危因素包括:曾生過巨大兒寶寶、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢綜合征患者等。
對於其他的孕媽,在懷孕的24～28周需要進行75g口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)測定血糖。
2、注意飲食
多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一,所以糖尿病患者吃水果要有所選擇。 存在胰島素拮抗的孕婦,也不要貪吃水果,關鍵是要適量。
在很多孕婦看來,預防妊娠糖尿病只要控制糖的攝入就可以了。 其實預防、治療妊娠糖尿病,我們除了管住糖的“進口”,還可以管住糖的“出口”---研究表明,通過適度的運動,可促進葡萄糖利用,從而有利於血糖控制。 例如,餐後散步就是一種很好的運動方式,每次30分鐘,以不感到疲勞為宜。散步時要儘量避開有坡度或臺階的地方以免摔倒。
例如,餐後散步就是一種很好的運動方式,每次30分鐘,以不感到疲勞為宜。散步時要儘量避開有坡度或臺階的地方以免摔倒。