就痔瘡這種病來講， 無論是男性還是女性， 都是不會陌生的， 這是因為痔瘡頻繁的發作， 所以很多的人都是知道的， 並且， 許多的人在醫治痔瘡時， 都是醫治的對比隨意， 可是也常常會有重複復發的狀況發作， 其實這關於身體是十分晦氣的， 下面就防止痔瘡的辦法進行總結。
1、要加強全身和肛門局部鍛煉， 增強體質， 保持樂觀的情緒， 心態平和;糾正不良姿勢， 避免久坐、久站、久行， 加強局部功能鍛煉， 如做“提肛運動”。
2、要注意飲食調節， 消除便秘， 可多吃富含可溶性纖維的食物， 如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，
3、要養成每天排1次便， 每次排便不超過5分鐘， 晨起喝1杯涼開水， 保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。
4、要保持肛門清潔， 每次大便後清洗肛門， 尤其是腹瀉時， 一般用溫水坐浴就行， 勤換內褲;不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門， 以免擦傷引起感染。
5、要重視原發病的治療， 如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人， 要採取有效措施進行及時治療， 避免病上加病。
6、要提高對痔瘡的認識， 痔瘡也是病， 應及時治療;不要忽視痔瘡的科學治療。
權威專家介紹：特別是對老年來講，
權威專家介紹：特別是對老年來講， 一定要多注意鍛煉身體， 而且在老年高發上的疾病也要多加注意， 掌握這些病種的發病原因等方面的知識， 經過這些往往可以老年防止引發疾病， 這關於老年的身體健康是非常重要的。
