有專家認為， 老人睡不睡午覺應該順其自然。 有些老人睡午覺已成為多年的習慣， 如果硬性改變這種習慣， 把生物鐘打亂了， 反而不利於身體健康。 人在睡眠時， 心率相對緩慢， 腦血流量少， 腦細胞興奮度降低， 但它並不處於完全關閉狀態。 有人認為， 午睡時易出現大腦暫時性供血不足， 造成植物神經功能紊亂， 這樣午睡醒來就會常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏等現象， 使人感到難受和不舒服。 其實， 大腦暫時性供血不足與植物神經功能紊亂， 沒有必然的關係， 但午睡時循環系統處於低動力狀態， 對於心腦血管疾病的患者可能會產生發病的環境，
專家認為， 至少有以下幾種人不適宜午睡：
1、年齡在64歲以上， 且體重超過標準體重20％以上的人；2、血壓過低的人；3、血液循環系統有嚴重障礙的人， 特別是因腦血管變窄而常出現頭昏、頭暈的人。 專家認為， 以上3種人最重要的不是午睡問題， 而是要到醫院開一張“保健處方”， 從根本上治療所患疾病， 從生活上養成良好健康的習慣。 對於心腦血管疾病患者來說， 發病的誘因很多， 如氣候、情緒、飲食、睡眠等。 午睡只是睡眠中的一種因素， 而前幾種因素比起午睡更應引起重視。 我們不能怕患病的誘因出現， 就風聲鶴唳， 處處自危。 這樣反而使情緒緊張，
老年人是否需要午睡， 因人而異。 如果覺得中午身心疲乏想休息一下， 大可不必硬撐著不去睡。 睡眠可以降低氧分消耗， 使精神旺盛。 但是， 如果有些老年人中午根本不困， 常年沒有午睡的習慣， 也可以不去午睡， 關鍵要順其自然。
