茶灸百脈 普惠大眾

茶灸， 借茶熱氣， 通過經絡或穴位， 激發人體免疫功能， 令身心平衡。 茶灸以熱為陽， 以茶為滌， 兼通絡、升陽、去濁為一體， 簡便易行， 經濟大眾。

針灸看似易， 用其難。 茶灸則不然， 黎民百姓， 老幼婦孺皆可得， 實乃天地恩惠蒼生之法。 明代醫家李梴所著《醫學入門》雲：“藥之不及， 針之不到， 必須灸之。 ”茶灸是不用針， 不用藥， 以平凡而不平庸的飲茶方法， 實現“灸”之目的， 促進人身心平衡。

茶灸包括“選茶”、“沏茶”、“灸經脈”和“灸臉面”四道程式。

選茶

茶灸最好用有機茶。 有機茶除了人們知道的“不施化肥， 不灑農藥”之外， 茶的生長環境和生產場地必須遠離污染；產品不能有任何添加劑；土地各種元素必須符合國家規定的標準。

總之一句話：有機茶是嚴格按照國家認證標準生產出來的安全食品， 沒有人為或自然產生的有害成分。

當代社會， 許多食物與“四害”有關， 即化肥、農藥、激素、抗生素。 茗茶， 是清洗身心的最後防線， 絕不可再有污染。 有機茶可生正氣， 《黃帝內經》雲：“正氣存內， 邪不可幹。 ”故唯有機茶可做茶灸之用。

沏茶

上士沏茶， 中士泡茶。 “沏”與“泡”字有別。 沏茶是以水“切茶”；泡茶是以水“包茶”。 沏茶， 香氣本色， 透人肺腑；泡茶， 熟湯之氣， 茶味已乏。

茶水不宜太濃， 以防茶醉；茶不宜多， 太過停飲， 或致胃寒。

沏茶之功在於醒茶。 茗茶中放少許清水， “木遇水則活”， 清水使茗茶舒展，

如夢中醒來。 醒茶以彎曲不折為度， 不可太過， 也不可不足。 不足， 茶體不通， 汁液難出；太過， 茶已發酵， 栗香失散。 所醒之茶在冰箱冷藏， 但不要過夜。

燙水沏醒茶， 方有沏茶之功。 水落湯出不宜停留， 即時入杯。 燙水沏茶， 水溫劇增， 茶體膨脹， 汁液浸出。 既不傷茶體， 又出鮮汁。

如此沏茶， 可用三遍。

灸經脈

茶灸之法， 以牙為針， 借茶熱氣， 刺激人之經脈。 成年人約有32顆牙齒， 如銀針般自然鑲在頭部， 與神經系統相連， 故牙痛時心腦俱裂。 以此道理， 熱茶灸牙， 氣浴百脈， 扶正驅邪， 可致陰陽平衡也。

茶灸， 先關門窗， 以利陽氣裹身不破。 飲茶時， 人可端坐， 也可站立。 “坐灸”上身先熱， “立灸”全身通熱。 年老體弱者“坐灸”為宜， 不可久站， 避免暈眩。 灸者，

手捧保溫杯不放， 意在一鼓作氣喝完熱湯。 右手扶杯， 左手托底， 茶湯雖熱， 不傷手掌。 杯口近臉， 熱氣熏面， 有明目、潤肺、養顏之功。 茶湯點滴小口飲入， 熱灼齒齦。 水不宜過熱， 以不傷口腔為界。 牙乃骨質帶有石性， 導熱最快。 熱茶先在左邊牙縫間涮動， 牙齦即出現針灸時的“酸、麻、脹”， 一股熱流由左顴上沖於腦；次口， 將茶湯移至右牙間， 一股熱流由右顴上沖於腦；再次， 茶湯移至門牙。 來回變換， 尤其在病牙處多停留， 以發散病氣， 養齦固齒。 如遇天熱之時， 頃刻汗流如洗；天涼時， 可穿著保暖， 有小汗和微汗。 腦中濁物隨汗出， 頭輕目明。 一杯盡， 停一刻， 待體內水分氣化， 再用次杯。 如此茶灸不過三杯。

茶灸時閉目養神， 自然呼吸， 帶動全身乃至毛孔，

汗出為佳。 趁汗出， 用木梳從前向後刮頭， 乃至兩鬢。 痛處多刮。 疹出即毒火祛也。 汗消退， 茶灸畢。

茶灸， 功在以牙為針， 30多顆“針”同時“灸頭”， 力牽全身。 人體十二正經中有八經， 奇經八脈中有七脈直接通過頭部， 間接聯繫全身經脈。 故茶灸， 灸百脈也。

《本草綱目》寫到茶：“溫飲， 則火因寒氣而下降；熱飲， 則茶借火氣而升散。 ”熱飲升散氣化， 利大於弊；“茶灸”以熱為力， 溫水無此效果。

茗茶灸牙， 齒熱如針灸髓海。 熱必生風， 掀起波瀾， 摧枯拉朽， 蕩滌污濁。 淚出， 腦中肝脈通；舌滑， 腦中心脈通；涎出， 腦中脾脈通；涕出， 腦中肺脈通；鹹出， 腦中腎脈通。 五脈暢通， 頭清目明。 日日清明， 一年長青；年年清明， “久視長生”。

牙熱通腦， 引陽氣上行於督脈， 髓海振奮， 脊背清爽。

有升必降， 濁物自然注於二便。

茶灸以寅時（3~5時）為佳。 寅為一日之首， 陽氣未到， 陰氣未退。 此時醒腦， 百脈始于清陽之氣， 全天振奮。 門窗不漏， 內外陽氣融合一體， 善靜者， 在渾然一體中修補缺憾；善動者， 在渾然一體中回歸寧靜。 動靜皆在自然之中， 不拘泥， 不執著。 除寅時茶灸外， 渴即茶灸；不渴不必為灸而飲。

灸臉面

臉面分五部：上心， 下腎， 左肝， 右肺， 中間脾胃。 以綠茶之熱氣熏臉面， 與體內茶湯呼應， 外熏肌膚， 以應內臟， 二者交融， 令人心怡。

熏目：杯口先貼近左目。 眼自然睜開， 虛視茶水， 視而不見， 切不可用力。 待眼熱時， 換為右目。 常做于臟腑有利， 更對去眼病乃至預防大有益處。

熏山根：《東醫寶鑒》卷一雲：“印堂之下曰山根， 即兩眼之間。 ”杯口貼近山根，感覺熱時，心腦頓時敞亮，昏悶濁氣漸散。常做可蕩滌心濁，換得清靜。

熏下頜：杯口貼近下頜，感覺熱時，口中腎水上湧，甜而不鹹，實乃正氣也。常做可固腎。

熏鼻：杯口貼近鼻時，頭部肌膚、乃至腦髓均有熱感，此乃脾醒也。常做可健脾。

燙茶倒入水杯，水占四分之三，留出空檔，以生蒸汽。先使熱氣熏臉，按左眼一，右眼二，山根三，下頜四，鼻五之順序依次進行。之後熱湯灸牙。

灸臉面以熱為界，即時更換部位，避免燙傷。熏過部位，及時用軟毛巾擦去水珠，以防寒乘熱而入。

常灸臉面，除安五臟之外，可明目、養眉、潤膚、令面色逐漸“白絹裹朱砂”，平和亮麗。

”杯口貼近山根，感覺熱時，心腦頓時敞亮，昏悶濁氣漸散。常做可蕩滌心濁，換得清靜。

熏下頜：杯口貼近下頜，感覺熱時，口中腎水上湧，甜而不鹹，實乃正氣也。常做可固腎。

熏鼻：杯口貼近鼻時，頭部肌膚、乃至腦髓均有熱感，此乃脾醒也。常做可健脾。

燙茶倒入水杯，水占四分之三，留出空檔，以生蒸汽。先使熱氣熏臉，按左眼一，右眼二，山根三，下頜四，鼻五之順序依次進行。之後熱湯灸牙。

灸臉面以熱為界，即時更換部位，避免燙傷。熏過部位，及時用軟毛巾擦去水珠，以防寒乘熱而入。

常灸臉面，除安五臟之外，可明目、養眉、潤膚、令面色逐漸“白絹裹朱砂”，平和亮麗。