蜂蜜是大家比較熟知的養顏食品， 不僅有通便潤腸道的作用， 還含有豐富的維生素和礦物質元素， 能夠排除體內毒素， 鹽水在家裡也是比較常見的調料， 研究發現兩者結合可以緩解便秘的症狀。
蜂蜜鹽水飲
蜂蜜鹽水飲的製作材料：主料：蜂蜜30克
調料：鹽1克
蜂蜜鹽水飲的做法：
在一杯涼開水中放入食鹽和蜂蜜， 攪拌均勻即可。
健康提示：1. 本品具有清熱解毒、潤燥通便之功效；2. 適於腸燥便秘患者飲用。
鹽水加蜂蜜
食物相克蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較複雜， 蔥蜜同食後， 蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，
鹽水的功效
1.防治脫髮
（1）將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部， 約5分鐘後再用清水洗淨， 每日早晚各1次， 連續15至20天為一療程， 可防治頭髮脫落。 （2）用半盆溫水將 100~150克食鹽溶解， 浸入頭髮， 揉搓幾分鐘後， 加適量洗髮精後繼續洗， 然後用清水過兩遍。 每星期一次， 2~3次即可見效。
2.呵護咽喉
秋冬時節氣候乾燥， 是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期， 在發病初期可採用鹽湯醫治。 方法如下：當咽喉感覺有輕微不適時， 可用鹽湯作晨間漱口劑。 當咽喉腫痛時， 每日用濃鹽湯漱口5至6次， 能起到消炎殺菌的效果。
3.自然止血
（1）止胃出血。 胃出血停止吐血後， 體內急需補充大量生理鹽水，
4.清汙解毒
鹽水加蜂蜜
當手粘附有毒物質（如硫磺、水銀）時用鹽搓擦手部， 即可清汙消毒。 若遭受蜈蚣、蠍子蜇傷， 可立即用細鹽一湯匙用熱水調敷患處，
5.消炎治牙
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。 因此， 早晚用鹽湯各漱口刷牙1次， 能預防蛀牙。 患者肝火牙痛， 用食鹽（青鹽更佳）調湯漱口， 能起到清熱消炎的療效， 緩解牙痛之苦。 患者發生的牙床出血， 多數因為胃火旺盛所致， 若用鹽水早晚漱口1次， 能起到清理胃熱、止血消痛的功效。
6.治肝順胃
肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀， 可採用食鹽茴香熱敷療法。 方法是：取大茴香31克、小茴香16克，
鹽水加蜂蜜
7.清理胃水
早晨空腹時， 飲淡鹽水1杯， 不僅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡無味的現象， 還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內熱。 倘若兒童腸胃熱重、大便秘結， 常飲用鹽水， 可起到消熱通便的功效。
注意1:配製鹽湯時（粗鹽、細鹽或精鹽均可）先用開水沖調， 待食鹽溶化後再加入少許冷開水， 使之成為：“溫鹽湯”即可飲服。
注意2:早晨第一杯水喝鹽水不好。 不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康， 於是晨起就喝淡鹽水， 這種認識卻是錯誤的。
鹽水的妙用
1、去頭皮屑：常用鹽水洗頭髮， 可去除頭皮屑， 亦可防止頭髮脫落。
鹽水加蜂蜜
2、催吐：食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服， 可飲用濃鹽水。
3、鎮咳：飲用1:100的鹽水， 可緩和咳嗽。
4、治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口。
蜂蜜食療功效
1、上火
春季將於稀少， 人很容易上火， 這是可以用梨蒸水， 然後加入2勺左右的蜂蜜， 可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
2、便秘
蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）；用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
3、心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
4、高血壓
高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
鹽水加蜂蜜
5、冠心病
丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1-2勺內服，對治療冠心病有幫助。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
7、感冒嗓子疼
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
8、腰痛腎虛
用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
鹽水加蜂蜜
需要注意的是，蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫；蜂蜜和大米同食會胃痛；蜂蜜不能和茭白一起吃會引發痼疾。飲用蜂蜜時需要注意飲食禁忌，以免傷害健康。
可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。2、便秘
蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）；用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
3、心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
4、高血壓
高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
鹽水加蜂蜜
5、冠心病
丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1-2勺內服，對治療冠心病有幫助。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
7、感冒嗓子疼
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
8、腰痛腎虛
用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
鹽水加蜂蜜
需要注意的是，蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫；蜂蜜和大米同食會胃痛；蜂蜜不能和茭白一起吃會引發痼疾。飲用蜂蜜時需要注意飲食禁忌，以免傷害健康。
