焦慮症吃什麼 哪些水果可以緩解焦慮症？

焦慮症是一種非常常見的疾病， 年輕人是焦慮症的高發人群， 尤其是女性患者是年輕人中最為多件的焦慮症患者。 對於焦慮症的患者可以在日常生活中多吃水果， 水果是可以緩解焦慮症的功效。 那麼， 哪些水果有緩解焦慮症的作用呢？

1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打碎， 製成營養完全而且豐富的果蔬汁焦慮症。

2、香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量焦慮症。

3、兩個獼猴桃、4只柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C， 補充體能而且美容焦慮症。

4、3個柚子剝皮後榨汁， 一串葡萄打碎成葡萄汁， 再加上兩湯匙蜂蜜， 酸酸甜甜別有滋味焦慮症。

5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷， 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁， 消暑又解乏焦慮症。