臍， 俗稱肚臍眼。 以現代醫學的觀點看， “臍”只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認為， 臍中是一個具有治病作用的重要穴位， 名叫“神闕”。 此穴被認為是經絡之總樞， 經氣之匯海， 能司管人體諸經百脈。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病， 通過刺激或施藥于神闕穴， 便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能， 收到祛邪治病之功效。
針刺艾灸點肚臍可以長壽
有趣的是， 有科學家用“黃金律”來測量人體， 結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度， 與肚臍到頭頂長度的比值， 恰好等於0.618， 就是說， 肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。
一般來說， 灸臍注意事項有三：
第一， 臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用;第二， 剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三， 艾灸不可離臍部太近， 否則易燙傷。
第一法：艾炷直接灸。 將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1釐米左右)施灸， 以覺得有溫熱感為度。 每次灸15～30分鐘， 每日1次， 連灸10次為1療程。 全年可不定時灸3～5個療程， 秋冬季施灸效果更佳。 因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法：神闕隔薑灸。 把姜片上穿刺數孔， 覆蓋於臍上， 點燃艾炷在薑片中啄灸， 以感溫熱且舒適為度。 每次灸15～20分鐘， 隔日1次， 每月灸10次， 冬至開始灸最好。 此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。
刺激人體這4個部位也可增壽
1、前胸
摩擦前胸可增強身體免疫力。 科學家發現， 前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一， 胸腺分泌出來的免疫活性肢物質， 能監視體內變異細胞， 並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。 每天堅持用手掌上下摩擦前胸， 穴上至須部下至心窩部穴位100至200次， 可啟動胸腺， 起到防病健身，
2、脊柱按摩
脊柱可滋養全身器官。 脊柱是養生學家極為關注的區域， 它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。 脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。 經常按摩脊柱， 則可激發經絡的疏通， 使氣血運行、血脈流暢， 滋養全身器官而健身。
3、腋窩
刺激腋窩可促進血液迴圈。 腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。 它的健身奧秘之處， 在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動， 促進血液迴圈， 並使各器官充分得到養分和氧氣的交換， 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩運動”。
4、腳底
人的腳底有70多個穴位， 6條經絡起止於腳上。 科學家還認為， 人的腳底有成千上萬個末梢神經，
