-
要想增壽睡前需要做什麼
睡前洗腳,勝服補藥 民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”等等。有學者將腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。 這是因為腳上有60多個穴位與五臟六腑有著...
2017-02-14 -
讓你增壽十年的飲食習慣
1.食物多樣,穀類為主,粗細搭配: 不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類,粗糧與細糧搭配著吃。 2.多吃蔬菜水果和薯類: 這三樣東西富含人體所需的營養素,主要...
2017-02-14 -
魚骨千萬別丟 它能幫你增壽十年
春季是吃魚的最好時節,之前小編就曾介紹過春季是吃魚的黃金期,但其實,我們不光只在春季吃魚,一年到頭,我們的餐桌上從來不缺少魚的身影,各種魚類,各種做法,色香味俱全,魚肉鮮美無比。小編只問一句,你知道...
2016-03-29 -
臥室9個改變增壽20年
臥室環境,從溫度到光線等,都對睡眠品質有很大影響。近日,美國《赫芬頓郵報》刊文,根據頂級睡眠衛生專家和近期研究結果,盤點了提升臥室環境、改善睡眠品質的9個小方法。 1.保持臥室溫度清爽宜人。 大多數...
2016-01-05 -
粥裡放一物吃了竟增壽10年
粥裡放一物吃了竟長壽10年粥的特點是製作簡便、加減靈活、適應人群廣,所以歷代醫家對粥一直都很推崇。粥的種類很多,在烹調上一般分為普通粥和花色粥兩大類。普通粥,是指單用谷類煮成的粥,大米粥是最常見的。...
2015-09-16 -
長壽四個秘訣 讓你花1分鐘增壽20歲
生活當中,如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口,你現在需要認真思考一下:以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單,而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次 最近...
2016-02-29 -
幽默可增壽10歲、8種增壽方法
堅持健康的生活方式,能增強免疫力,延長壽命。香港《大公報》總結了各國最新研究,給出了8種能增壽的具體做法。 曬太陽可以使你增加3.3歲。美國哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示,缺少光...
2016-01-05 -
長壽的秘訣 每天花五分鐘增壽二十年
喝5分鐘早茶促消化 腸胃功能不太好的人,吃早餐前,可以用5—10分鐘,吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物,或喝點茶來增強食欲。經過一夜睡眠,人體的血液濃度較高,喝茶可以稀釋體內的血液濃度,促進...
2016-09-14 -
戒煙增壽10年 延年益壽18方來助你
延年益壽方法1保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短,人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準,保護端粒。2做事認真。一項為期 80 年的研究發現,...
2013-12-20 -
長壽不是夢 一分鐘增壽10年的妙招
現在人都非常重視自己的身體健康,可是有些人總是以沒有時間為藉口,可是如果花上一分鐘就可以讓你增壽10年,你願意嗎?時間是海綿裡的水,如果你說一分鐘都沒有,那麼估計沒人會相信的。 一、每小時起身一...
2016-09-09 -
男女防住一件事竟能增壽十年
男女防住一件事竟能增壽十年得了糖尿病,就夠讓人鬱悶的了,如果再合併心臟病,那對生命的威脅就更大了。遺憾的是,這樣的病人非常多。這裡有兩個“70%”值得關注:70%的糖友死于心血管疾病,70%的心血管...
2015-10-17 -
健康密碼:常吃這增壽10年
這樣吃飯增壽十年1食物多樣,穀類為主,粗細搭配。不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類,粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素,主要是...
2015-06-24 -
常吃這一物至少增壽10年
常吃這一物至少增壽10年1臘肉香腸解毒劑——深色蔬菜每年家家戶戶都會自己做香腸、臘肉,既能成為待客的一道好菜,而且保存時間長。香腸、臘肉還是一種百搭食物,可以單炒、蒸著吃還能配其他的蔬菜。製作經過就...
2016-03-09 -
養生保健食不過量 這樣吃飯增壽十年
這樣吃飯增壽十年1食物多樣,穀類為主,粗細搭配。不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類,粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素,主要是...
2014-12-26 -
驚!男人增壽10年全靠這食物
男人長壽竟全靠這些食物1羊肉是男人補腎固精的首選大多男人進入更年期後會出現體力不支,欲望不強的症狀。原則上,中年男人房事不宜過度,否則會使身體衰老得過快,但也不能禁欲,不然會使精液的產生能力下降。只...
2016-04-18 -
沒想到不起眼的它可以增壽10年
這一物是什麼其實,這一物就是人們飲食中最為常見的,它不僅可以當做蔬菜炒熟食用,同時還可以切成片狀涼拌食用,擁有圓形的外表,紅色的“外殼”。說到這裡,大家應該都能猜出它是什麼了吧?沒錯,它就是人見人愛...
2016-08-09 -
吃這寶貝既抗癌又能增壽十年
吃這寶貝既抗癌又能增壽十年這種神奇的“長壽菜”到底是哪種食物呢?不少人會詫異,畢竟現在很多食物都會被冠以食物之王、營養桂冠的美譽。這個號稱“長壽菜”的食物會不會也是表裡不一的食物呢?其實這個常見的食...
2016-08-18 -
這物竟能增壽10年別再扔了
魚骨竟能增壽10年別再扔了魚骨不像魚肉那麼被人們所介紹,魚骨在大部分人的眼裡,理所應該就應該被劃分到垃圾那一類,但其實這是一種極大的浪費。我們在吃魚的時候,總是把魚肉吃了魚骨扔掉,可是,我們竟不知自...
2016-09-12 -
女人月經期吃它增壽防病奇好
月經期間吃什麼排汙血?1紅豆有一個偉大的使命,那就是呵護我們女性,在我們需要它的時候,無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正...
2016-01-13 -
以前竟然不知道 雞身上這一物吃了竟然能增壽
雞是我們日常飲食中常見的一種食材,為我們身體提供各種營養元素,可很多人並不知道雞身上一物吃了竟能增壽,這到底是什麼? 1.雞內金是調治積食的特效藥 雞是雜食動物,它吃穀物、草籽,也吃蟲子。而雞...
2016-08-18