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這樣呼吸的人易短命 做對了增壽20年
呼吸系統作為我們人體最重要的系統，有著至關重要的作用。呼吸是我們從母體分離出來以後學會的第一件事情，人是靠呼吸存活下來的。很多人不知道，正確的呼吸方式也是長壽密碼之一，呼吸也分為很多種，其中為腹...
2015-12-11 -
沒事拍一拍便能輕鬆增壽10年
說到養生，很多人都覺得這是一件需要花費很多時間和金錢才能做到的事情。實則不然，養生也是一門講究技巧的學問，只有你掌握好一些小妙招，長命百歲不是問題!今天小編就為大家獻上幾個養生秘笈，平時沒事的時...
2015-10-29 -
長壽秘訣花一分鐘增壽二十歲
生活當中，如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單，而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次...
2016-03-30 -
增壽的方法竟如此簡單！
1.戒掉不良習慣，可以增壽3~10年 這不僅能夠從科學上得到論證，在生活中也有不少例子。例如，不嗜煙酒的人肯定要比那些煙酒不離的人長壽，後者看上去更老，而且肺部和肝部毛病不斷。戒煙和不酗酒不僅...
2015-08-12 -
六十秒就能增壽的方法！
很多人覺得費時間去做一些事情太麻煩，想健康長壽又不想付諸於行動，這裡小編給你推薦個60秒就能搞定的方法，讓你不再覺得麻煩。 每小時起身一次 最近發表在某雜誌上的一項研究發現，與那些在工...
2015-08-15 -
夫妻這事頻率對了增壽二十年
一位非常權威的醫學專家曾經說過一句話：“如果只讓我提一個健康建議，我最想說的是‘學會正確呼吸’。”之後還有學術文章指出呼吸是人類最重要的生命活動之一，我們出生的那一刻起，這項技能就已經掌握了。只是...
2016-02-29 -
這麼髒的東西竟能增壽三十年
口水是時刻存在於我們口中的一種東西，但是它能夠養生，大家都知道嗎?口中有它居然能健康長壽20年!大家是不是感到非常驚訝，大家知道唾液的作用，唾液的健康奧秘是怎樣的呢？接下來就讓小編帶大家一起去來學...
2016-01-28 -
飲食十大黃金法則增壽10年
有人生動地用數位比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來;反之，失去健康，就失去了一切。在健康方面，如果能落實“十大黃金法則...
2015-07-20 -
吃什麼能增壽，粥裡放一物吃了讓你多活十年！
隨著生活水準的不斷提高，人們也開始注重健康飲食。健康的飲食習慣，會是你越來越年輕、長壽。吃什麼能增壽？如何養生和怎樣的飲食習慣能讓我們長壽呢？秘訣是什麼？下面小編來告訴你吃什麼能增壽，讓我們長壽的...
2015-12-29 -
睡前做這6件事可讓你增壽
睡前做6件事可讓你增壽？ 對於老年人來說，失眠是一個比較普遍的問題。其實，失眠並不可怕，老人們只要在老年生活當中放鬆身心，並在睡前做某些事情，不但可以讓老人擁有優質的睡眠，還可以起到延年益壽...
2015-09-18 -
美研究發現常走路能增壽
生命在於運動。美國《公共科學圖書館·醫學》雜誌近日刊登的一項新研究發現，每週快走2.5小時最多可使壽命延長7年。即使運動時間減半（即每週快走75分鐘）也足以使壽命增加2年。 美國政府醫學研究機構...
2012-11-18 -
老人適度發脾氣可增壽兩年
德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國...
2013-02-18 -
想要長壽嗎 增壽的養生秘訣
方法1、經常在家測血壓 不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裡讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。 一...
2011-01-13 -
揭秘 老人微餓可以增壽
餓(即輕微饑餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。 對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說 “食宜半飽無兼味，可壽也。”半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一...
2011-05-17 -
生活中7個小習慣能增壽
減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啟動了一個“為了健康，請起立”的項目。該大學醫學博士保羅·加德納說：“久坐不動易肥胖，患心腦血管疾病和2型糖尿病的風險相應增加。”研究表明，每天走路半小時能延長壽...
2010-10-08 -
揭秘 老人微餓能增壽
餓(即輕微饑餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。 對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說 “食宜半飽無兼味，可壽也。”半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一...
2010-11-29 -
每天做五件小事 讓你增壽10年
隨著人們的生活水準的提高，養生成為了人們關注的熱點之一，如何長壽是很多人關注的問題，那麼該如何長壽呢？其實養好良好的習慣就能長壽，那麼日常生活中哪些好習慣有益於延年益壽呢？日常五個堅持增壽十年，大家...
2014-12-16 -
老年勿貪吃 微餓能增壽
美國一大學教授阿魯恩·魯伊指出：如果人類採取“少吃”這種飲食模式，能使概率壽命增加20～30%。限制熱量攝入，長期處於微餓狀態者的壽命，要比終日飽食者長20%以上。 道理是，輕微饑餓能激發體內...
2010-08-26 -
10個健康催化劑：喝紅酒增壽5年
對於人們來說，健康是人生最大的財富，想要擁有健康當然也不需要的大張旗鼓的去運動、健身，有時候一件小事情，一個小動作同樣可以成為健康的催化劑，據報導，以下的幾件平常小事情，花上你幾分鐘的時間，就可對你...
2014-08-25 -
哪些好習慣能增壽
現代人生活節奏快、壓力大，在這種情況下，如何擁有一個健康的身體並長壽呢？ 俄羅斯不久前出版了一本名為《人類的超極限》的書，作者米哈伊爾·拉杜加向人們推薦了11種能夠使人長壽的方法。 1.戒掉不...
2012-12-25
