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【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，...
2017-02-17 -
老年人保健操 適合老年人的健身保健操
保健操，對於我們來說並不是陌生，想要健康長壽，平常的生活中做一些養生保健操是很有必要的，尤其是中老年人，常會有頸椎、心臟方面的問題，今天就從頸椎保健操、心臟保健操等方面來介紹一些老年人保健操。 ...
2016-04-15 -
中老年人保健養生法則 七招幫助老人遠離便秘
七招幫助老人遠離便秘1方法一：設定喝水計畫讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。水分能讓大腸內的纖維膨脹，製造足夠的便量，也能軟便。“別等到口渴才喝水，”營養師強調，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一...
2015-04-08 -
秋季老年人保健知識有哪些
我們知道人一到老年身體就會變得越來越差，如果經常生病就會增加兒女的負擔，同時也會讓自己有舉得心理壓力，尤其是每到天氣轉涼的秋季很多老年人的身體就容易出現一些疾病，這樣會嚴重的影響著身體的健康，如果...
2016-01-11 -
秋季老年人保健注意什麼
每到秋季天氣開始轉涼很多人就容易出現一些疾病，尤其是很多老年人由於身體免疫力下降每到季節變化的時候總是會一旦的心理壓力，害怕身體出現一些疾病會影響著身體的健康，同時給家庭增加一定的負擔和麻煩，但是...
2016-01-11 -
老年人保健器材
家裡面的老年人上了年紀了之後身體的抵抗力就沒有以前那麼好了，尤其是在換季的時候，如果衣服穿少了就會特別容易感冒，感冒了之後就需要很長的一段時間的治療，老年人的身體經不起這樣的折騰，所以最好的是監督...
2014-06-10 -
老年人保健體操動作有哪些
老年人身體弱是正常的，可是一味的讓身體弱下去是不正確的做法，老年人也要對身體保養，同時適當的鍛煉身體，身體也不會更加虛弱，可做的運動為老年人保健體操，這樣的體操動作簡單，動作之間無大的幅度變動，就...
2016-01-10 -
老年人保健小竅門
運腳趾——強健腸胃。 胃腸功能較弱的人，若每天練習用腳二趾三趾夾東西，或用手指按摩腳趾36下，並持之以恆，胃腸功能會逐漸好轉。 搓雙足——清肝明目。 摩擦兩足，可使濁氣下降，並能清明目...
2014-06-23 -
老年人保健 室內也可運動
很多老年人都知道運動對於身體的健康有著重要的作用，但老年人的運動方式有限，更受到外界環境的影響，那麼，有哪些運動是在室內就可以進行的呢?下面就給您推薦一些對老年人保健有幫助的室內運動方法。 推拉...
2013-09-08 -
老年人保健 老年人這樣護腰對身體好
在生活中，家中有老年人要給予老年人一定的關心，當然，對於老年人自己來說，在平時要做好保健措施，老年人保健需要自己和家人一起努力才能完成。以腰部來說，隨著年齡的增大，不少老年人會覺得自己的腰部越來...
2016-10-19 -
老年人保健 晨練有禁忌不宜空腹
隨著年齡的增加，兒女都已成家立業，老年人都沒事幹了，就喜歡出去鍛煉鍛煉身體，進而很多人都養成了晨練的習慣。有的時候即使是冷風肆虐都擋不住老年人要晨練的熱情，可有時候早晨天氣不是很好，會影響老年人...
2016-10-19 -
老年人保健 老年人如何補鈣
上了年紀之後，不僅牙會掉光;頭髮會白掉;患病的幾率也會增加，其實不止是這些，隨著老年人身體組織和器官的衰竭，鈣的流失會很嚴重，老年人缺鈣會引發骨質疏鬆等疾病，對身體健康造成影響。那麼，老年人如何...
2016-10-19 -
老年人保健 老年人如何預防低血壓
年齡越來越大，疾病對老年人生活造成的影響就愈明顯。老年人低血壓是老年人的一種常發病，其分為原發性、繼發性以及體位性低血壓，造成老年人低血壓的原因有很多，比如說心臟疾病、病後身體虛弱以及長期臥床引...
2016-10-19 -
老年人保健 吃太飽不宜健康或引發疾病
隨著年齡的增加，很多疾病都會“找上門”，所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”，可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利...
2016-10-19 -
老年人保健 五招幫你來緩解睡眠
老年人隨著年齡的增加，很多人會出現睡眠品質差的煩惱，每天都是早早的就起床。睡眠品質差是不利於老年人身體健康的。那麼，老年人該如何調理睡眠?下面我們就一起來看五招。 1、白日少睡，增加活動：老年人...
2016-10-19 -
老年人保健 日常生活護腰方法要謹記
有沒有發現，每每回家都會發現自己的父母又老了，頭髮白了，腰不如以前了，嘴裡是不是會說“我的老腰啊!”腰是人體比較重要的一個部位，要特別引起重視，尤其是老年人，一旦腰受傷就會很麻煩。那麼，老年人在...
2016-10-19 -
老年人保健 日常防治貧血要掌握五個小竅門
歲月會無情的來到我們身邊，疾病也會伴隨著歲月而來。老年人年紀大之後，很容易受到一些疾病的侵襲。所以說對於老年人日常生活中出現的一些症狀要格外重視。隨著年齡的增長，牙齒脫落，味蕾萎縮，腸胃功能減退...
2016-10-19 -
老年人保健 晨練有講究四個方面要注意
俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加，老年人睡覺的時間會比較短，每天很早就會起床，這樣一來，晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有很多需要注意的事項，比如說霧天不宜...
2016-10-17 -
老年人保健 老年人如何預防高血壓
很多人都會“談高血壓色變”，是高血壓讓很多原本幸福的家庭少了很多笑聲!高血壓是中老年人的常見病，其又是人類死亡的主要疾病。高血壓不僅會降低患者的生活品質，還會對心、鬧以及腎等器官造成損害，甚至是...
2016-10-17 -
老年人保健 年齡增大晚上易發六種病
隨著年齡的增大，身體會出現各種毛病，再也不能像年輕時那麼健壯了!上了歲數的老年人還比較容易突發一些疾病，要是在晚上，處理不當，很可能會出現嚴重後果。那麼，老年人在夜間比較容易突發哪些疾病?以及應...
2016-10-17
