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老年人保健 老年人如何預防低血壓

年齡越來越大, 疾病對老年人生活造成的影響就愈明顯。 老年人低血壓是老年人的一種常發病, 其分為原發性、繼發性以及體位性低血壓, 造成老年人低血壓的原因有很多, 比如說心臟疾病、病後身體虛弱以及長期臥床引起營養不良等。 老年人低血壓類型不同所表現出的症狀也會有差異, 下面我們就來詳細介紹下。

1、排尿性低血壓

多半老年人在半夜起床排尿之後都會出現有突然暈倒的情況, 同時還伴有神志不清等情況, 甚至部分嚴重的老年人患者還會出現有四肢抽搐的症狀。 但不一會兒時間老人便會自然清醒,

同時恢復常態, 著就是我們所說的排尿性低血壓症。 主要原因是老人在排尿的時候屏氣用力, 從而導致迷走神經的張力增高, 這種情況下血管、小靜脈也會相應擴張, 並且導致回心臟的血量減少。

對於這部分老年人而言, 在平時生活中應該多參加各種適合的運動, 這樣可增強適應能力。 而在排尿的時候最好取坐位, 同時還要注意不要屏氣。

2、餐後低血壓

在每次進餐後還有部分老年人會出現有頭昏、困倦、乏力、心率加快、血壓下降等症狀, 而大約過半小時時間後這些症狀便可以得到有效的緩解。 這是我們常說的餐後低血壓症, 而誘發的原因四進食後機體為了保證食物的充分消化, 這個時候人體內的血液會重新分配,

而腹部血管擴張充血從而導致腦部血液供應減少, 因此而導致老人出現有以上症狀。

因此對於這部分老年人而言, 在平時生活中應該儘量做到飯後多休息, 千萬不要飯後馬上在馬路上走, 這樣很有可能會因為低血壓而發生交通事故。

3、體位元性低血壓

還有部分老年人經常會在臥床後突然起立或是蹲位起立時, 出現有不同程度的眩暈、眼前發黑、面色蒼白等情況, 甚至有部分老人還會因此而出現有昏倒、血壓偏低等現象。 而這部分老人通常在休息一段時間後這些症狀便可逐漸消失, 專家指出這就是體位性低血壓。 通常情況下這種低血壓不需要特殊的治療, 只要老年人在平時不要突然起立即可。

同時在平時生活中還應該注意, 在起床、蹲起時應該儘量的緩緩進行, 這樣可有效的避免一時性腦貧血發生而摔倒。 而出現有眼前發黑等情況的時候, 這個時候應該馬上閉眼休息。

溫馨提示, 無論是什麼原因所引起的低血壓情況, 這部分患者在平時生活中都應該多注意, 那就是儘量不要吃各種具有降血壓功效的食物。 比如像荸薺、蜂王漿等, 還有像菠菜、芹菜、冬瓜、西瓜、赤小豆等, 這類食物都具有明顯的降血壓功效。

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