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老年人保健要常散步打太極
老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死”。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認為，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺...
2012-10-23 -
老年人保健 飲食技巧你學到了嗎？
一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多...
2012-10-27 -
老年人保健 膏方調養的注意方法
膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬於中醫裡丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方一般由20味左右的中藥組成，具有很好的滋補作用。春生、夏長、秋收、冬藏，根據中醫理論，冬季是一年四季中進補...
2012-10-27 -
中老年人保健有哪些禁忌
人到中年家庭生活壓力更大，上有老下有小，怕失業、怕生病，再加上人體機能素質總體下降，經常導致力不從心也就見怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要，這裡介紹中年人保健7...
2012-12-22 -
老年人保健 飲食技巧有哪些？
下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一...
2012-10-31 -
老年人保健飲食有哪些技巧
老年人保健，飲食技巧你學會了嗎？老年人隨著年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是...
2012-12-09 -
老年人保健品
高血壓�對老年人的身體在保養上，也都是需要很好的方法，這樣使得老年人在各方面上，都是有著很好的發展，那老年人保健品該如何選擇呢，也都是看老年人自身的需求，這樣在選擇的時候，也都知道該如何購買好，保健...
2013-06-08 -
老年人保健養生如何把好飲食關
年人保健，吃喝一定要把好關。上了年紀的老人都會多多少少會患上一些消化系統疾病，牙齒脫落，吃不下，便秘等各種症狀，這會在不同程度上影響老人的正常生活。針對這些問題，老年人調整飲食結構，加強運動和老...
2012-12-19 -
老年人保健什麼不能等
老年人的養生保健是很重要的，但是也需要在生活中做好每一個健康的小細節，有很多事情是不能等，但是相信很多老年人並不知道什麼事情是不能等的，老年人保健需要做的事情還有很多，要想更好的保健自己，就先來看...
2013-02-04 -
老年人保健應該從飲食入手
人們的生活越過越好，保健人群也越來越多，今天小編給大家介紹的是，老年朋友的保健要點;研究發現，老年人保健最好從飲食入手，那飲食方面有哪些需要大家注意的呢?下面就一起跟隨小編來瞭解一下吧。 一、...
2013-03-03 -
老年人保健先護腰
中老年人面臨著衰老帶來的痛苦，腎氣不足，骨質疏鬆，腰椎間盤突出，肌肉僵持，各種身體不適一股腦湧上來，導致老人們經常要忍受腰酸背痛的苦惱，有的嚴重的會出現腰椎彎曲，形態佝僂。 預防腰酸背痛，強...
2013-10-04 -
護膚也是老年人保健的內容
人到老年，身體機能退化削弱，皮膚也開始出現老年斑及皺紋等，很多老年人都認為到這一時期，老年人保健才是最重要的，至於護膚，那都是年輕人的專利了。 隨著年齡的增長，人的新陳代謝漸漸變慢，皮脂腺活力下...
2013-04-04 -
老年人保健品的相關知識
老年人保健品成為時下很多年輕人送給父母的禮物，送保健品就意味著送健康，這是子女們的心意，但在選購以及使用過程中有很多相關的知識要先行瞭解一下。 保健品在臺灣很受歡迎。最新公佈的臺灣地區“2010...
2013-05-08 -
老年人保健之洗澡有講究
洗澡沐浴可謂是一項十分享受的活動，沐浴的過程一方面洗去身體上的污濁，另一方面也讓心理得到放鬆，老年人保健也是需要適當的沐浴的，但老年人身體的特殊性決定了在洗澡這件簡單的事上也有一些講究。 日本保...
2013-05-10 -
老年人保健之讓胃更健康
老年人要有健康的身體，離不開一個好胃口，吃的健康，才能讓身體好，但很多老年人都有不同程度的胃病，消耗不好，食欲不好，都對老年人保健有很不利的影響，那麼，有什麼能讓胃部更健康的好方法嗎? 一、不吃...
2013-10-03 -
老年人保健需注意膠類中藥的服用
中藥是很多老年人保健首選的藥物種類，這其中膠類的中藥又更受青睞，但畢竟是藥物，老年朋友在服用時還是需要注意一些問題，下面就帶您詳細瞭解。 阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥，...
2013-07-06 -
老年人保健之穿衣有講究
年輕時期的穿衣主要是為了打扮，而人到老年之後，穿衣的主要目的就是為了防寒保暖，其實，穿衣對於老年人保健也有著重要的作用，下面就為您詳細介紹一下。 老年人抵抗力比較低下，所以日常生活要注意細節。尤...
2013-03-06 -
怎樣喝茶對老年人保健的功效最大
很多老年朋友都有喝茶的習慣，茶葉可謂是一種養生保健的佳品，不過怎樣喝茶能對老年人保健起到更好的作用呢，下面就讓我們一起來看看吧。 據國外媒體報導，在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看作是大忌。...
2013-08-08 -
老年人保健之牙齒保健誤區多
對於年輕人來說，牙齒的護理只需要每天刷牙，一般出現口腔牙齦問題的情況很少，但對於老年人來說，牙齒的護理就相對複雜了，存在很多的誤區，老年朋友們可能會忽視牙齒的保健，其實，這也是老年人保健的一項很重...
2013-05-10 -
老年人保健之聽力保護有方法
人到老年就會出現視力下降，聽力下降等一系列反應，耳背讓老年人與外界接觸更為困難，也讓子女們與老人溝通時倍感疲憊，因此聽力的保護也是老年人保健中一項必不可少的工作。 1.避噪音 如果老年人較...
2013-02-04
