隨著年齡的增加， 很多疾病都會“找上門”， 所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。 俗話說的好“老年人難換老來瘦”， 可是瘦一些對老年人還是有好處的。 很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。 吃得太飽是不利於老年人身體健康的， 下面我們就來看一下吃得太飽對老年人的影響有哪些。
一、飽食會加重腸胃負擔
當人體攝入的蛋白質或者脂肪過量的時候， 會給體內的消化系統帶來負擔， 而不能夠被很好消化的食物就會長時間的被瀦留在腸道之中， 這樣很容易使得身體產生一些毒素甚至是致癌的物質。
二、飽食會損傷細胞， 使人早衰
人呼吸時吸入的氧， 其中2%會被氧化酶催化形成活性氧(自由基)， 過多的自由基對人體有害， 能導致細胞損傷、動脈血管硬化， 從而引發疾病、衰老， 甚至是死亡。 人體攝入的能量越多， 產生的自由基就越多， 人體老化的程度就越快。 相反， 少吃可以減少自由基的產生， 從而延緩衰老。
三、飽食使大腦代謝紊亂
飽食後， 大腦中會大量產生一種叫做“纖維芽細胞”的生長因數， 它會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大， 促使腦動脈硬化、腦皮質血養供應不足、腦緩慢萎縮以及腦功能退化， 最終會導致癡呆， 從而縮短人的壽命。
四、長期飽食易引發肥胖及其他疾病
長期飽食， 體內過多熱量無法消化， 以糖原的形式堆積在肝內， 如果不能及時消化掉則會轉會為脂肪， 使人發胖。 發胖是冠心病、動脈硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。
