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男女防住一件事竟能增壽十年
男女防住一件事竟能增壽十年得了糖尿病，就夠讓人鬱悶的了，如果再合併心臟病，那對生命的威脅就更大了。遺憾的是，這樣的病人非常多。這裡有兩個“70%”值得關注：70%的糖友死于心血管疾病，70%的心血管...
2015-10-17 -
光腳走路能刺激大腦 推薦幾個簡單實用的腳底按摩法
簡單實用的腳底按摩法1光腳滾網球，緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。2邊看電視邊踩黃豆，減肥排毒。在沙發前面開闢一小塊地方，...
2015-07-02 -
吃這寶貝既抗癌又能增壽十年
吃這寶貝既抗癌又能增壽十年這種神奇的“長壽菜”到底是哪種食物呢?不少人會詫異，畢竟現在很多食物都會被冠以食物之王、營養桂冠的美譽。這個號稱“長壽菜”的食物會不會也是表裡不一的食物呢?其實這個常見的食...
2016-08-18 -
這物竟能增壽10年別再扔了
魚骨竟能增壽10年別再扔了魚骨不像魚肉那麼被人們所介紹，魚骨在大部分人的眼裡，理所應該就應該被劃分到垃圾那一類，但其實這是一種極大的浪費。我們在吃魚的時候，總是把魚肉吃了魚骨扔掉，可是，我們竟不知自...
2016-09-12 -
以前竟然不知道 雞身上這一物吃了竟然能增壽
雞是我們日常飲食中常見的一種食材，為我們身體提供各種營養元素，可很多人並不知道雞身上一物吃了竟能增壽，這到底是什麼? 1.雞內金是調治積食的特效藥 雞是雜食動物，它吃穀物、草籽，也吃蟲子。而雞...
2016-08-18 -
一般走路能減肥嗎
減肥是現在全民探討的話題，減肥的方式也有很多種，但是不一定對於人們來說都能產生作用，我們每天都會走路，那麼走路能減肥嗎？對於這個問題的答案十分明顯，因為在走路能夠消耗人的脂肪，但是前提是你一定要走...
2015-10-28 -
走路能減肥嗎
減肥是很常見的，每天都有很多人在不斷的減肥，減肥的方法比較多，在減肥的時候，也是需要選擇適合自己的減肥方法，這樣對減肥才會有很好的幫助，那走路能減肥嗎，走路也是減肥方法一些很好選擇，不過它達到的減...
2014-05-18 -
每天五分鐘做這些竟能增壽二十年！
“唉，早餐一點胃口也沒有!”“哎喲，快遲到了!”……緊張而忙碌的生活，讓很多人覺得身心疲憊。時間久了，種種疾病便會找上門來。其實，人們只要學會忙裡“偷”閑，每天抽出5分鐘時間，就能收穫意想不到的健...
2016-09-30 -
老人如何養生？每天六個動作能增壽
對於現在的人來說整天都忙著工作，休閒娛樂的時間很少，更別說是去特意做運動健身，不過想要保證健康的身體就需要我們平常的鍛煉，如果你沒有太多的時間，那麼不妨做一些小動作，動作簡單但是如果長期堅持，同樣能...
2014-10-30 -
睡前勤做六件事 提高睡眠品質還能增壽
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使...
2013-08-05 -
只花1分鐘就能增壽的6種方法
如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單，而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次 最近發表...
2012-12-25 -
經常走路到底能減肥嗎
相信很多人都有減肥的困擾，誰都想要一個完美的身材，但是這樣的好身材並不是天生就有的，我們的生活水準有很大的提高，尤其是飲食方面，導致我們身材走樣，所以想要減肥的話一定要尋找最好的減肥方式，接下來我...
2016-01-09 -
原地走路能減肥嗎
減肥的方法有多種，有一些朋友可以跑步減肥，時間比較多的朋友可以到健身房裡面去鍛煉減肥，另外一些人可能是通過節食的方式來減肥。其實在眾多的減肥方法當中，原地走路或者是原地跑是一種很好的減肥方法，這種...
2016-01-09 -
怎樣走路能減肥
走路是可以減肥的，但是在剛剛開始走路減肥的時候，走路的速度要儘量慢一點，還要注意自己的心率。不管是男生還是女生，在通過走路減肥的時候，脈搏最好是在一分鐘一百四十下左右，這樣的走路減肥才是健康而有效...
2016-01-09 -
晨起把手放這裡竟能增壽10年
在冬季，很多人醒來之後，都不願意從溫暖的被窩中出來，所以就會造成很多人出現賴床的情況。那麼與其在床上拖延時間，我們為什麼不做一做小動作，讓我們在床上拖延的時間轉換成保健的時間，這樣做既節約了時間...
2015-12-02 -
正常走路的速度多少
走路對身體有好處，比如說可以減肥。這可能聽起來比較不可思議，但是如果方法得當，走路的確可以減肥。走路的時候步伐以及速度都有一定的限制，每次走路訓練可以在十分鐘左右，但是在走路減肥之前需要做五分鐘左...
2015-11-13 -
堅持走路能減肥嗎
走路可以說是最平常的一件事，每個人幾乎每天都在走路，只要人的雙腿正常，就會行走。很多人都想減肥，但是人們又總能為減肥失敗找到很多理由，比如時間不夠，減肥地點不方便之類的。所以就有了走路減肥法，可能...
2015-11-17 -
它被譽為“萬壽果芽”，吃一次竟能增壽一年
花生吃的多了，花生芽你吃過了嗎？花生芽的營養比花生更全面，有時間不妨在家裡親手發花生芽，健康安全又美味！ 花生芽的營養價值 天然抗癌良藥 研究發現，花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高...
2016-07-08 -
一般正常走路能減肥嗎
很多女性朋友現如今都出現了肥胖的問題，很多女性朋友都想擁有一個苗條的身材，才能更好的提高自身的外部形象，走路也不失為一種很好的減肥方法，在走路的過程中我們全身的肌肉都可以進行有效的鍛煉，詳細的為大...
2015-11-15 -
美研究發現常走路能增壽
生命在於運動。美國《公共科學圖書館·醫學》雜誌近日刊登的一項新研究發現，每週快走2.5小時最多可使壽命延長7年。即使運動時間減半（即每週快走75分鐘）也足以使壽命增加2年。 美國政府醫學研究機構...
2012-11-18
