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一份好的生活習慣清單 60秒可助你增壽20歲
6種絕招讓你花1分鐘增壽20歲1每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現,與那些在工作以外的時間每天坐著不超過2小時的人相比,那些在工作以外的時間每天坐著超過4小時的人因各種原因...
2015-04-02 -
堅持吃這物不得癌還增壽
堅持吃這物不得癌還增壽綠豆芽、黃豆芽經常會出現我們的餐桌上, 但花生芽親吃過嗎? 前兩天逛超市時,我突然發現這種新蔬菜花生芽現身,芽苗黃嫩,大約10-15釐米長,底部長有根須,根須上還沾著少量沙土,...
2016-07-27 -
長壽村的秘密 日常五個堅持可增壽十年
1.每天保持1.5小時的無意識體力活動,而不是刻意的體育鍛煉。 最長壽的人往往生活在生活條件並不便捷的地區,然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋...
2014-08-04 -
男人增壽壯腎吃它效果很明顯
海藻類食物能壯腎紫菜和海帶等食物的營養價值特別高,而且功效與作用也很強大,在改善腎臟功能的食物當中,紫菜等海藻類食物都是非常重要的一類。現在人們對於健康的追求是越來越高了,我們都知道男性的飲食決定著...
2016-11-24 -
每天這動作一次竟可增壽10年!
世界很美好,誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人,有的人能長命百歲,有的人去早早夭折。排除疾病的原因,多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法,才能夠長壽。我們今天要說的就...
2016-10-28 -
【十步養生法為老人強身增壽】
生命的長短除了受遺傳基因的影響外,日常保健也起著至關重要的作用,專家為老年人總結出長壽了的十步養生法,日常生活中注意按照以下十步走,必能強身增壽。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 第1步:避免致癌物...
2017-03-07 -
喝蜂蜜水好處 保肝增壽益睡眠
蜂蜜是我們常見保健佳品,那麼喝蜂蜜水有哪些好處呢?蜂蜜水的養生功效有哪些呢?下面就來瞭解一個喝蜂蜜的好處。促進消化研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動...
2014-06-26 -
每天五分鐘做這些竟能增壽二十年!
“唉,早餐一點胃口也沒有!”“哎喲,快遲到了!”……緊張而忙碌的生活,讓很多人覺得身心疲憊。時間久了,種種疾病便會找上門來。其實,人們只要學會忙裡“偷”閑,每天抽出5分鐘時間,就能收穫意想不到的健...
2016-09-30 -
增壽新方 針刺艾灸點肚臍
臍,俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看,“臍”只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認為,臍中是一個具有治病作用的重要穴位,名叫“神闕”。此穴被認為是經絡之總樞,經氣之匯海,能司管人體諸經百...
2014-12-29 -
老人如何養生?每天六個動作能增壽
對於現在的人來說整天都忙著工作,休閒娛樂的時間很少,更別說是去特意做運動健身,不過想要保證健康的身體就需要我們平常的鍛煉,如果你沒有太多的時間,那麼不妨做一些小動作,動作簡單但是如果長期堅持,同樣能...
2014-10-30 -
睡前勤做六件事 提高睡眠品質還能增壽
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢?1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使...
2013-08-05 -
只花1分鐘就能增壽的6種方法
如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口,你現在需要認真思考一下:以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單,而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次 最近發表...
2012-12-25 -
不得不知!每天只需1分鐘 輕鬆增壽4妙法
健康長壽是每個人的願望,如今隨著生活品質的提高,讓人們對養生保健越來越重視,對於自身的健康越來越關注,如何才能健康長壽,不需要什麼昂貴的保健品,也不需要什麼山珍海味,更不需要金銀財富,只要每天花1分...
2013-05-03 -
晨起把手放這裡竟能增壽10年
在冬季,很多人醒來之後,都不願意從溫暖的被窩中出來,所以就會造成很多人出現賴床的情況。那麼與其在床上拖延時間,我們為什麼不做一做小動作,讓我們在床上拖延的時間轉換成保健的時間,這樣做既節約了時間...
2015-12-02 -
增壽的做法,幽默讓你增壽十年
堅持健康的生活方式,能增強免疫力,延長壽命。近日,香港《大公報》總結了各國最新研究,給出了6種能增壽的具體做法。 曬太陽可以使你增加3.3歲。 美國哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙...
2016-08-17 -
適度發脾氣可增壽兩年
德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現,善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示,宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反,英...
2013-11-29 -
老人如何運動能強肺又增壽
1、伸展胸廓 站立且雙臂下垂,兩腳間距同肩寬。吸氣,兩手經體側緩慢向上方伸展,儘量擴展胸廓,同時抬頭挺胸,呼氣時還原。 2、轉體壓胸 站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉...
2014-02-05 -
女人上床前含這物增壽好幾年
每天早晚刷牙不僅有益牙齒健康,而且還有多種健康功效。專家表示,牙健康與多種疾病存在關聯性,口腔健康有助於改善多種疾病症狀。不能小看一把小小的牙刷,它是你身體健康的“救生員”。刷牙既能保證口腔衛生,...
2016-05-10 -
它被譽為“萬壽果芽”,吃一次竟能增壽一年
花生吃的多了,花生芽你吃過了嗎?花生芽的營養比花生更全面,有時間不妨在家裡親手發花生芽,健康安全又美味! 花生芽的營養價值 天然抗癌良藥 研究發現,花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高...
2016-07-08 -
男女臥室做這事可增壽20年
隨著生活水準的不斷提高,人們對於長壽的追求也是越發強烈起來。充足的睡眠是長壽的前提,很多男人生活中不重視細節,把自己的臥室搞的一團糟,睡眠品質也就因此變差。那麼我們有什麼改善睡眠的方法呢?男人睡...
2016-01-06