春節長假過後， 去醫院看病、藥店購藥的患者明顯增多。 分析這些患者的患病原因， 多是因長假期間無節制地吃喝玩樂， 導致患上了“春節後遺症”。 下面介紹幾種典型的“春節後遺症”的症狀和治療方法。
失眠
這種失眠原因主要是生活習慣、環境因素的突然改變所造成。 治療方法是儘快恢復原來的生活規律， 確保睡眠規律性；睡前不要讓大腦高度興奮， 可用音樂等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘；可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。 嚴重者也可以採用針灸、按摩等中醫療法， 必要時可以在醫生或藥師指導下服用一些鎮靜、安眠藥物，
困乏
人體疲勞由體力、腦力過度付出引起， 當全身肌肉處於高度緊張狀態， 身體就會產生大量代謝廢物， 如乳酸、疲勞毒素等。 這些廢物隨著血液迴圈到達全身、甚至大腦， 就會侵襲正常器官， 如不及時消除， 就可引起身體和心理疾病。 治療方法是儘快使自己放鬆， 使體力和腦力得到恢復。 可以通過休息或給身體補充營養得到解決， 也可以通過輕輕按摩頭部、放眼綠色、散步閒逛讓大腦放鬆休息。 為保持較為旺盛的精力， 上班前可飲一杯濃茶。 近年臨床應用發現， 去痛片口服後可以讓人大腦清醒和興奮。
網路綜合征
長時間坐在電腦、遊戲機前， 不僅大量輻射對眼睛造成傷害， 而且大腦一直處於高度的緊張狀態中， 對身心健康同樣有害無益。 炫目、閃爍的螢幕是引起視覺疲勞和產生視覺不良症狀的重要原因。 “網路綜合征”患者在飲食上應注意多吃些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A和蛋白質的食物， 經常喝些綠茶， 這些都有益於消除眼疲勞。 必要時可以滴用珍視明眼藥和潤潔眼藥水。 現代醫學對“網路綜合征”的研究認為， 治療時主要是進行必要的開導和教育， 使患者戒掉網癮， 輔以調整植物神經功能紊亂的藥物治療，
上班恐懼症
因為平時工作緊張， 生活節奏較快， 節日期間一旦徹底放鬆， 生活規律被打破， 就會造成心理和生理的不適。 患者要從生活內容到作息時間都積極做出相應的調整， 靜心思考上班後應該做的事， 使自己的心理調整到工作狀態上。 也可每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸， 想像好似隨著吐故納新， 緊張也離開了身體。 心理症狀嚴重時可在精神科醫生的指導下服用百優解、索里昂等藥物， 改善情緒， 消除恐懼。
消化不良及厭食
暴飲暴食或貪食油膩使胃腸功能紊亂而致病。 除用中藥治療外， 宜吃清淡易消化的飲食， 還可口服嗎叮啉、西米替丁和健胃消食片加速康復。 厭食嚴重者還可以配合運動， 積極參加一項自己喜歡的運動， 如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等， 做一些使自己心跳加快、出汗的運動， 讓自己的身心“動”起來， 胃口也會隨之調整到正常狀態上來。
旅遊後遺症
過度勞累、環境的突然改變及強烈刺激是“旅遊後遺症”的致病因素。 首先要充分休息， 恢復體力。 可以找一個安靜的地方， 閉上眼睛， 想像自己坐在或躺在一個美麗的地方， 開始感到放鬆， 整個身體感到舒服， 配上幾次深呼吸， 感到精力已注入你的身體， 人就會覺得神清氣爽，
