抗衰老的方法， 大家都在尋找， 可謂是每個人在漫長的尋找過程中都有了自己的一套心得體會了。 今日小編也介紹一個抗衰老的偏方， 希望大家多多來嘗試。 之後我們再聊聊生活中容易衰老的原因， 瞭解後我們自己要多多注意才行!
舌頭對人體的健康這麼重要， 鍛煉舌頭也就非常重要。 經常活動舌體， 能保青春， 抗衰老， 有益臟腑等功能。
有人鍛煉舌頭20多年， 效果很多。 牙齒堅固， 能吃堅硬的食物;胃健， 消化功能強， 營養吸收快;心肌強健， 心跳動正常有力， 沒有“三高”;肺， 呼吸暢通， 肺活量大， 肝膽也很健康。
舌頂上齶
坐彈、晨練、按摩穴位， 都舌頂上齶， 平時也在不知不覺中舌尖抵住上齶。 好處是調和氣息， 玉液頻生。 玉液俗稱“口水”， 可是個好東西。 當滿口生津後分幾次用意念咽人下丹田。 說來奇怪， 胃沒有管子直通丹田， 玉液怎麼會咽到丹田裡的。 可是用意念自我感覺確實能送到丹田。 久練此法， 五臟邪火不燒， 氣血流暢， 血脈調勻， 有強身健體之功效。
赤龍攪海
每天堅持用舌尖沿著外牙床順時針轉30次， 後逆時針轉30次。 然後再用舌尖順時針沿著內牙床轉30次後， 再逆時針轉30次。
鼓漱華池
口唇輕閉， 舌在口內鼓動後， 會產生玉津， 也用意念咽向下丹田， 這謂之“玉液還丹”， 灌溉內臟， 潤澤肢體， 久之身輕體健， 步履輕捷， 百病皆除。 此功法不受時間限制， 隨時都可以做。
另外還有“赤龍吐信”和“張口結舌”， 就是把舌頭伸出去縮回來， 反復多次， 此功法有通氣， 消食， 駐顏， 利五臟之功效。
常做這些事人容易衰老
1.整天愁眉苦臉， 庸人自擾
這樣會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。
2.熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常， 延緩皮膚的老化。
3.經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多， 輕則令皮膚變黑變粗， 重則可導致皮膚癌， 而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。 因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 致使面部皮膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋。 所以， 要養成使用優質防曬品的好習慣。
4.抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，
5.面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴， 這些動作和表情都會使面部增多皺紋， 所以， 最好儘量減少面部動作和過分的表情。
6.不愛喝水
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝1000毫升左右的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
結語：人容易衰老的事情還有很多， 小編上文也只是列舉出了一些而已。 生活中養成良好的生活習慣很重要，
