許多家長發現寶寶睡覺會磨牙而擔心不已， 其實這不算是什麼大事， 到底有什麼比較好的方法能改善呢？
寶寶睡覺磨牙怎麼辦
1、要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮， 指導他們玩得愉快又輕鬆， 尤其在睡覺前1～2個小時， 不要開展緊張劇烈的活動。 精神過度緊張， 情緒不穩定的， 應注意消除緊張情緒。
2、應化驗一下大便是否有寄生蟲卵， 以便進行驅蟲治療。 有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵， 也不能肯定就是沒有蟲子， 如果在半年之內從未進行過驅蟲治療的也可給予驅蟲治療。 有的人驅蟲治療後仍磨牙，
3、注意調節好小兒的日常飲食， 吃一些容易消化、營養豐富的食品， 吃飯不要過飽。 如有牙齒咬合障礙， 慢性牙周炎等， 則應去口腔科檢查治療。 對於頑固性小兒磨牙症， 可特製一個夜磨牙矯治器， 讓小兒晚上睡覺時戴上， 防止夜間磨牙， 保護牙齒。
寶寶磨牙中藥食療方
（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條， 煲湯。
（2）中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關， 可用蘆根30g， 茯苓12g， 黃連1.5g， 夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒穀芽10g。 用以上中藥煎湯， 每日服一劑。 針刺合穀等穴位也有一定效果。
（3）每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水， 連吃2-3天， 可治小兒及成人睡覺磨牙，
（4）檳榔、陳皮各15克， 黑牽牛子30克（炒， 單取頭末）， 炙甘草15克。 共研細末， 每次服2—3克， 用蜂蜜水調。 空腹服。 不妨一試。
