自製4款面膜 護膚祛斑效果非凡

皮膚是我們身體內部和外部世界的屏障， 所以要想讓自己的皮膚變得更好， 從外部進行保養是非常必要的， 但是最主要的當然還是內部的調節。 現在的護膚產品， 品種繁多， 但是品質和功效卻不是都能如買家說的那樣， 更有甚者會使皮膚變得更加糟糕。 所以說， 要想護膚， 還是得調理好自己的身體內部。 食療就是能幫助我們調理身體循環， 使皮膚變得有光澤的好方法， 今天小編就為大家來接受一下護膚的吃法， 想使皮膚變好的朋友們一定要看仔細啦！

護膚飲食宜多堿少酸

皮膚的營養主要來源於飲食，

有人說健康的皮膚是吃出來的， 此話十分正確。 不過“吃”十分有講究， 從營養學的角度去審視， 食物的攝入應均衡， 多吃鹼性食物， 少吃酸性食物。 魚、肉、禽、蛋、麵粉、穀物等均是酸性食物， 如過多攝入會使人的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增高， 出現“酸”化現象。 當這些酸性物質不能及時排出體外時， 就會侵蝕敏感的表皮細胞， 使皮膚不再細膩和失去彈性， 變得粗糙起來， 並出現鱗屑、面瘡等。 而水果、蔬菜等鹼性食物進入人體後， 會中和血液和體液中的酸性成分， 使血液和體液處於弱鹼環境， 而弱鹼狀態下的血液和體液有助於皮膚細胞的新陳代謝， 使皮膚處於最佳的狀態中。

自製護膚祛斑面膜

蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜氨酸等成分， 有淡斑的功效。 桃仁有豐富的維他命E、維他命B6， 不僅幫助肌膚抗氧化， 還能減少紫外線的傷害。 蜂蜜的保濕效果， 讓面膜的效果更好。

將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉， 加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。 每晚睡覺前塗在斑點上， 第二天早晨洗淨。 敷三個星期後， 斑點會逐漸變淡。 治療時要注意防曬。

紅酒蜂蜜面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸， 能夠促進角質新陳代謝， 淡化色素， 讓皮膚更白皙、光滑。 蜂蜜具有保濕和滋養的功能。 容易對酒精過敏的人， 要加以注意。

將一小杯紅酒加1-3匙的蜂蜜調至濃稠的狀態後， 均勻地敷在臉上， 八分幹之後， 用溫水沖洗乾淨。

鮮果美白

功效：美白， 補水， 很適合夏季使用。

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果， 榨成汁。 再取生雞蛋一個， 打破， 滴出蛋清， 調勻， 搗成泥狀。 均勻敷於臉部和脖子上， 20分鐘後， 用純淨水洗淨即可。

牛奶

準備一小杯鮮奶， （夏天的時候， 也可以把鮮奶到放到冰箱裡， 敷上涼涼的， 會更舒服）。 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。